Chciałem napisać kilka rzeczy związanych z moją osobą i treningami jakie prowadzę. 5 tygodni temu ważyłem 93kg a teraz po 5 tygodniach diety, suplementacji i ostrych treningów ważę 84kg. O dietę się nie martwię bo wiem o co w niej chodzi, martwię się raczej o ilość supli jakie biorę , napiszę jakie i ile:
Rano :
2 szt. tribusteron 90
1 szt. thermo stim
1 szt. kreatyna olipm (od pudziana:)..)
Przed treningiem:
1 szt. thermo stim
1 szt. thermo speed
2 szt. kreatyna olimp (od pudziana:)..)
Przed snem:
2 szt. tribusteron 90
3 szt. kreatyna olipm (od pudziana:)..)
I TAK BRAŁEM PRZEZ OKOŁO 5 TYDODNI.......
Osiągi redukcyjne jak widać złe nie są (z 93kg na 84kg), wymiary mało spadły bo z 41 cm w obwodzie ramienia spadło do 40,5 cm (reszty nie podaję bo nie o to mi chodzi)......
Wrócę do tematu, powyższą suplementację stosowałem przez około 5 tygodni a teraz od 6 tygodnia (bez odpoczynku) jadę dalej z suplami tylko innymi, tzn:
Rano:
3 szt. l-glutaminy
2 szt. aero 2 (cytrulina)
1 szt. thermo stim
2 szt. tribusteron 90
Przed treningiem:
2 szt. aero 2 (cytrulina)
2 szt. thermo stim
Przed snem:
3 szt. l-glutaminy
2 szt. aero 2 (cytrulina)
2 szt. tribusteron 90
I TAK CHCĘ JECHAĆ KOLEJNE 5 TYGODNI, CZYLI ŁĄCZNIE BĘDZIE 10 TYGODNI NA ODŻYWKACH. POTEM 3 MIESIĄCE ODPOCZYNKU.
Dodam, że w ogóle nie piję alkoholu, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (godzina treningu siłowego, 45 minut bieżni), i stosuję dietę.
PS: tribusteronu wezmę łącznie 2 paczki czyli 240 kapsułek, biorę 4 dziennie czyli starczy mi to na 2 miesiące. (równe 60 dni)
PROSZĘ O OPINIE CZY TO NIE ZA DŁUGO I NIE ZA DUŻO ODŻYWEK...? Dodam jeszcze że w przeszłości brałem dużo "mocniejsze" rzeczy i z organizmem nic się nie działo i nie dzieje:)