Pozycja podczas snu

...

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Witam.
Jaka Waszym zdaniem jest najlepsza pozycja do snu. W jakiej najlepiej odpoczywa kręgosłup?
Ja obecnie spię na plecach.

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

ja sie obracam dookola, tak zeby zadna czesc ciala sie nie zmeczyla ciaglym naciskiem

ale tez slyszalem ze najlepiej na plecech na w miare twardym materacu (nie podlodze!)

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Podobno podczas spaniu na plecach na kręgosłup działa nacisk tylko 30kg. Dla porównania pozycja "na boku" wywiera 80kg nacisku na kręgi.

A jaka to jest pozycja na wznak?

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

oska5

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

kiedy na wznak to chyba na plecach wlasnie, oooooo 80 kg, to duzo

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

w jakiś tam innych pozach to i nacisk wynosi setki kg ...

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

altair84

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 321 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6982

Ja potrafię zasnąć wyłącznie na boku. Chciałabym spać na plecach, ale nie dam rady...

...

oska5

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 187 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441

a Boofi mozesz powiedziec w jakich i jakie to te setki? ciekawi mnie to, a nie wiem w sumie gdzie tego szukasz,jak pamietasz to napisz

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

Pozycja stojąca - 100kg
Podczas siedzenia - 150kg
W trakcie pochylania może dojść nawet do 300kg
Największy nacisk jest pomiędzy 3 a 4 kręgiem lędźwiowym.

Tutaj ciekawe info na temat nacisku na kręgosłup względem typu siedziska ;)
http://samozdrowie.interia.pl/zdrowie/profilaktyka/news?inf=485764
Wiem, wiem, nie mozna wrzucać linków. Ale to chodzi o nasze zdrowie ;)

ps.hmm.. Ciekawe jaki jest nacis w martwym przy 200kg :/ Chyba ponad tone..

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

Co do pytania o pozycje.. snu ;)
Najczęściej na boku.. lekko skulony..
Jak jestem padnięty to zasypiam na brzuchu.. a jak po spożyciu to na kiblu :>

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

no i masz odpowiedź
wszystko zalezy od stanu zdrowia masy anatomii i poozycji ...
jeszcze warto dodac jakie przeciążenie dziala w czasie wypadku samochodowego !
spoko jak linki sensowne to nie wywalamy

Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-10-09 23:09:12

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4400 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

w zasadzie pozycja dowolna, byleby nie było za twardo, ani za miękko.
w czasie leżenia kręgoslup prawie nie jest obciązany,
ja śpię na brzuchu, lub na boku (w pół-embrionalnej.
najważniejsze, żeby nie spać na "łączonym" materacu, albo na własnej ręce.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat