ziomquu
Mam 16 lat. Trenuje piłkę od ładnych 6-7 lat. Mój wzrost 174 waga 65. Planuję teraz zająć się treningiem siłowym. Proszę o pomoc chcę przede wszystkim wbić siłę a nie masę. I mam takie pytanie czy powinienem rozwijać wszystkie partie mięśniowe czy nie? Pomocy 
.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 174
Cel treningowy: siła i kondycja
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: śniadanie i kolacja lekkostrawne, często mleko z płatkami. Obiad różnie.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 174
Cel treningowy: siła i kondycja
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: śniadanie i kolacja lekkostrawne, często mleko z płatkami. Obiad różnie.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Walczyć Trenować!
Krzysztof Piekarz
rafalm.
