mam 13 lat ;p 174cm wzrostu i warze 70-72KG .
Śniadanie:
Nigdy ;p
Obiad zawsze coś innego np : naleśniki , schabowe , mielone , Zupy różnorakiego rodzaju :) , frydki , pizze ;p.
Kolacja :
Właśnie wtedy nie wiem czy dobrze , jem nawet często o 21-13 h ;p a jem powiedzmy coś np jak na obiad ;/
Ale frydki i pizza tak na jakiś czas ok. 7x Miesięcznie ;p
Nie wiem co począć bo chce mieć ] taki brzuch a nie ) ;p
To wszystko dlatego , że chce oczywiscie szybciej biegać itp.