Zalozylem ten temat, bo nie chcialem tego pisac w temacie cyklicznym...
A wiec...Cwiczylem juz 4 tydzien I grupy I cyklu treningu cyklicznego i stwierdzilem ze naprawde nie mam najmniejszych szans kontynuowac dalsze cwiczenia... Po pierwsze: Nie mam zawsze dostepu do danych stacji
Po drugie:Nie moge wykonywac wszystkich podanych cwiczen, nawet nie mam szans wykonywac ich po kolei...
Michail sorry, ale ostatecznie wycofuje sie z treningu cyklicznego! ! !
Teraz chce zaczac cos nowego a zarazem starego...
Chce trenowac 3 dni w tygodniu , trening tzw. na mase.
Tylko w tym tez nie jest najlepiej wiec wypisze co mi siedzi na sercu:A wiec:
Oto cwiczenia na klatke, ktore moge wykonywac w mojej silowni...
-Wyciskanie na atlasie, na poziomej laweczce
-Wyciskanie na atlasie, na pochylej laweczce
-Rozpietki w siadzie na maszynie
I teraz pytanko: Czy z tych cwiczen da sie ulozyc trening na klatke?? Z innymi partiami miesni juz jest calkiem dobrze(jesli chodzi o sprzet oczywiscie)
Aha..jeszcze tak na marginesie...Jesli wyciskam na atlasie to gdzie maja byc polozone moje rece?? Na wysokosci barkow czy szerzej??
Z dnia na dzień coraz mocniejszy...