MASS - SINNER

I STAŻ - 2-6 m-cy
II Cel - sylwetka (masa)
III Rodzaj treningu - FBW
IV Liczba dni - 3-4
V - Możliwości sprzętowe - Full Club

odświeżam

Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-01-25 08:14:21

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

ZAPRASZAM

CD

Dzieki Michail kawał dobrej roboty, od poniedziałku zacznę ten trening i co jakiś czas bede relacjonował o moich postępach.
Wrzucę w poniedziałekprzed treningiem aktualne fotki i porównamy co się stało po 6 tyg. Pozdrawiam :)

Spoko - czekamy na relacje

Dziś odbyłem pierwszy trening i musze przyznać że daje kopa. Zobaczymy co będzie dalej ale jak na razie podoba mi się, mimo że się nie różni za mocno od mojego poprzedniego FBW to i tak jest duża zmiana na +.
Po miesiącu powiem wam jak mi poszło, jak poprawiła mi się sylwetka. A oto kilka suchych danych:
Biceps: 37cm
Klatka: 115cm
Udo: 59cm
Łydka: 40cm
Pas: 86cm

Nie będe pisał osiągów siłowych bo to raczej nie jest priorytet tego treningu, najważnieszezłapać masę którą odpowiednio tankuję z mojej diety. Zobaczymy jakie będą efekty.

Masa: 93kg
Pozdrawiam wszystkich :)

Dziś drugi dzień treningu. Jestem wypompowany ale wszytko czuję w mięsniach więc super. Wszysktim do dalej wątpią w FBW muszę powiedzieć ze się nie przekonają póki nie spróbują chociaż miesiąc. Odnośnie treningu to dopiero teraz zauważyłem że dużo ćwiczeń wykonuję a lekko kulejącą techniką, przykładowo wznosy ramion w bok. Zmiejszyłem cięzar i okazało się ze mam barki tak samo zmęczone jak po większym ciężarze wiec idę w górę z rozwojem techniki. W każdym razie trening daje mocnego kopa i czuć każdą partię, bo jest co drugi dzień stymulowana, polecam FBW wszystkim którzy po 4 ćwiczeniach na klate 4serie po 15 nie czują żadnego zmęczenia. A Michaila muszę niestety mocno zganić bo po każdym treningu musze taxówką wracać do domu co kosztuje 2funty. I kto za to zapłaci po miesiącu??

Pozdrawiam :)

sinner - chciałeś powiedzieć, że polecasz FBW w wersji Systemu MASS

Bo to zupełnie co innego, niż FBW stosowane na SFD./