Jak zrobić przerzut do tyłu?

Hej!

Trenuję sobie amatorsko judo i robię bez problemu fiflaka czyli przerzut w przód, gwiazdy i rundaki (tak gwiazda w której jeszcze występuje ćwierć obrotu tak że lądujesz tyłem).

Koniecznie chcę nauczyć się przerzutu w tył i teraz pytanie do gimnastyków: jak do tego dojść?

Trening, trening, trening najlepiej pod okiem trenera. Naprawdę.
Ja doszedłem do tego sam, ale to było dawno i nie prawda ;) ;)

na ładnie a na profilu 38 w bicu a na filmiku to jakaś chudzinka z ciebie :)

chyba bardzo dawno to było ...

Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-11-13 22:39:19

Tak jak pisałem. Było to dawno temu i nie prawda ;)Rok 2005 jak się nie mylę.