SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Akrobatyka salto do tylu pewne pytanie

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53
Witam i prosil bym o pomoc kogos kto naprawde sie na tym zna.
Jakis czas temu nauczylem sie Bf'a(salta do tylu) i chcial bym sie dowiedziec czy upadek na glowe moze sie zle dlamnie skonczyc.
Gdy uczylem sie bf'a 360 zaliczylem naprawde ostry upadek z murka na plecach az trudno mi sie bylo podniesc. Przez pewien czas woogule odpuscilem sobie akrobatyke lecz ostatnio znowu przelamalem sie do bf'a lecz jedynie z wysokosci okolo 1m moze 1.5m lecz robie jednynie na miekkim piachu wrecz bardzo miekkim.
Zazwyczaj i tak wystawiam rece wiec nie spadl bym na glowe ale chce wiedziec co gdyby czy naprawde ostra rozgrzewka moze pomoc?
I czy dobrze rozciagniety kregoslup moze poprostu przetrwac taki upadek? Niestety jestem dosc masywny dlatego boje sie troche o siebie gdy robie niektore flipy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 925 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8193
Zanim bedziesz kombinowal z tym skakaniem wysokosciami to po prostu dopracuj to na płaskiej miękkiej nawierzchni. Jak bedziesz to miał w 100% opanowane to ryzyko bardzo maleje bo zachowanie jest inne. Wiec nie umiesz - nie rób

Ale no owszem możesz sobie zrobić krzywde i to na całe życie z rozgrzewka czy bez

I jak zaczniesz robić salto to zawsze kończ a jakos tam wylądujesz. Jak zrezygnujesz w trakcie to prawie zawsze konczy sie zle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 102
Witam! Backflip powinien być wykonany tak jak na filmie instruktażowym umieszczonym tutaj ->

Jeżeli wytrenujesz ten skok poprawnie nie grozi Ci nic złego lecz skok ten trenuj na miękkich nawierzchniach takich jak materac. Trening zalecałbym zacząć od rozgrzania stawów, bardzo dokładnym stosowaniu się do rad na filmie instruktażowym, poprawie pewności siebie i trenowania tego elementu na miękkiej i płaskiej powierzchni do momentu 100% wypracowania tego elementu, przydatna jest osoba asekurująca na treningu jeżeli jest taka potrzeba.pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

którą ramę wybrać?

Następny temat

author a-gang czy się opłaca

nutloveb