jak już kiedyś wspominałem trenuję kick-boksing (tzn. zaczynam) nie mam zamiaru startować na żadnych zawodach itd.. ćwiczę dla własnej satysfakcji , że coś potrafię ,że umię się obronić , ćwiczyłem przedtem trochę na siłowni (pierwsze rozczarowania , myślałem że urosnę po jednym cyklu kreatyny , że po miesiącu trenowania będę wielki) teraz wiem co to znaczy trenować na siłowni , wiem że dla uzyskania efektów potrzebny jest czas , obecnie jest koniec grudnia , mam dylemat , nie wiem czy mam zaczynać trening na siłowni , chciałbym poprawić swoją sylwetkę , czy przy treningu na masę i jednoczesnych treningach kick-boksingu 2 razy tygodniowo , mam szansę złapać troszkę masy , obecnie waże coś ok 72 kg , nie weim co robić , czy ćiwczyć na masę , czy na siłe , czy wogóle zrezygnować z siłowni , bardzo , ale to bardzo zależy mi na wyglądzie , dokładnie wiem jak to jest , wiem że odrazu nie jest się wielkim , powiedzcie czy trening na siłowni ma jakiś sens w połączeniu z kickiem , nie wiem czy kupować jakieś odżywki , jestem na rozdrożu , zależy mi na kicku , nie muszę być najlepszy , chodzi mi głównie o jako-taki wygląd , czy da się to jakoś połączyć, wiem że przy budowaniu masy najlepiej ograniczyć aeroby , a każdy trening kicka to ogromny wysiłek , wypluwam płuca , i to dwa razy tygodniowo , czy w takim wypadku mam szansę na jakie kolwiek przyrosty (oczywiśćie zero alkoholu i innych używek i dobre żarcie - to mogę sobie zagwarantować na 100% ) ? proszę was o jakieś rady , podpowiedzi , ja naprawdę nie wiem co robić , jesteście moją ostatnią deską ratunku , dziękuję za jakiekolwiek odpowiedzi ,
pełen szacunku - Speedboy
ps. czy do lipca-sierpnia , da się coś minimalnie zmienić ? może jakiś konkretny trening ? , jakie suplementy ? (nie ma mowy o sterydach)