Przed treningiem 20 min: glycer grow 2 miarki + betaalanine 2g
Przed cardio: amino anabol 5g
Po treningu: mono 5g + carbo 60g + purple wrath 10g + betaalanine 2g + glycergrow 2 miarki
DNT: Rano naczczo carbo 40g + bcaa 5 g + glycer 2 miarki + mono 5 g + betaalanina 2g
Odpuścić sobie glycer grow -strata pieniedzy (pierwszy raz mam zamiar to brac - od aakg czy argininy boli mnie glowa), a purple wrath zastąpić eaa z activlabu???
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"