Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja odradzam. Jesli doprowadziles do stagnacji to nie powinienes zwiekszac ciezaru, ilosci powtorzen czy ogolnego rozmiaru treningu. Wedlug mnie zeby nie doprowadzic do przetrenowania powinienes odpoczac tydzien albo lepiej z dwa tygodnie, ewentualnie jakis lzejszy trening. Powinno pomoc
Pozdro
Pozdro
"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Napisał(a)
Witam! Tylko 5 tygodni masówki ? I co ? Przybrałeś coś na masie ?
Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ?
Pozdrawiam
Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
hehe o ile mi wiadomo to masowke sie robi prezz 4 tygodnie to synku nie pitol i nie pisz glupot pozdrawiam
...
Napisał(a)
4 tygodnie ??
w teoriach przyjeło się, że jeden cykl masowy powinien trwac 6-8 tygodni. Po cyklu nalezy zrobić regeneracje.
pozdrawiam
w teoriach przyjeło się, że jeden cykl masowy powinien trwac 6-8 tygodni. Po cyklu nalezy zrobić regeneracje.
pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
w podwieszonych postach Michaila jest ze 4 no dobra no to po masowce ile zrobic regeneracji?? i czy po regeneracji mozna robić jeszcze raz masowke?
...
Napisał(a)
To ty synku nie pitol i nie pisz glupot.... 4tyg. masowki?? chyba u ciebie w domu i ile przez te 4 tyg. przytyles 2 kg??Buahahahahaha
"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Napisał(a)
hehe Synku robie wedlug Michaila i to Ty nie pitol hehe
...
Napisał(a)
Wez zrob jeszcze 3-4 tyg tej masowki potem odpocznij troszke i znowu rob mase......CO ty chciales juz sie rzezbic po 5 tyg. masy?? ile przybrales przez te 5tyg.??
"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Napisał(a)
ok to i tak zrobir sobie tydzień przerwy a potem zrobie 7-8 tyg masowki
...
Napisał(a)
Popieram Rwacza...W 5 tygodniu co ty mogłeś przybrać...Ja masówke jade 4 miechy oczywiscie ze zmiana treningu co 6-8 tygodni i przybrałem na masie 7 kg i dalej kg leca w góre.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
a no to spoko. pozdrawiam
Polecane artykuły