Ile mi przybędzie po kreatynie....??

Witam chcialbym sie dowiedziec ile kg mi przybedzie po kreatynie..mam kreatyne z American Muscle "Creatine Power" 760gr.

ja pwoiem Ci tyle,ze mi na pierwszym cyklu kreatyny,w bicepsie podkoczylo 4 cm,a na sile 20 kg wiecej bralem,kreatyne mialem polaczona z bialkiem do tego dobra dieta :)

15 kg i 4235,645mg

nie jestesmy wrozki skad mamy wiedziec.

Czy kosmos jest faktycznie bez kresu??Ile jest jeszcze układów słonecznych???

PS. modzie nie kasuj ze nie na temat bo wiesz ze na temat:D

ale tak mniej wiecej ile min a ile max...moge sie spodziewac..?

minimum 6kg maksimum 4 tony ale to zalezy od miesiaca i pogody, np w gdybys wzial w lipcu i troche by popadla a potem swiecilo by slonce to bys urusl, fotosynteza by sie zwiekszyla.



jeszcze raz powtarzam nikt Ci tego nie powie, zalezy od duzej ilosci czynnikow

po pierwsze:to jest sprawa indywidualna.kazdy organizm jest inny.przyrosty na kreatynie zalezą równiez od diety,treningu i regeneracji

po drugie:produkt który kupiłes zawiera tylko 100g kreatyny,gdyz w 38g produktu jest 5g kreatyny i 33g dextrozy

jesli jest tylko 5g w porcji to ile mam jej brac po ile gram dziennie???ost pytanie jak skoncze ja brac to za jaki czas moge wziasc kolejny cykl kreatyny..??

no procja 38g (srogie dawki )
bierz 2 razy dziennie
30min przed trneingiem i od razu po treningu

rocznie mozna robic 2-3 cykle.ale kazdy kolejny cykl jest teoretycznie słabszy

ok czyli po ok 70gr dziennie az do skaczenie sie opakowania czy np przez tydzien 70gr a potem po 38g dzennie??

Peza niczego sie nie mozesz spodziewac, musisz po prostu wyprobowac to na sobie... np na mnie kreatyna praktycznie w ogole nie dziala, nabiore troche wody, przytyje o te 3 kg... ale sila w ogole nie idzie... niestety monohydrat jest dla mnie zbedny, sprobuje teraz z cell pupem biogenixa... zobacze moze bedzie dzialal dobrze... licze na to... wiec trzeba probowac, nikt ci nie odpowie na to pytanie ile ci przybedzie, bo to zalezy od wielu czynnikow:
stres
inne zajecia
zmeczenie
dieta
sen
itd... powodzenia

Creatyna to jak dla mnie nic nie warty środek bo mi nic nie przybyło.Może nie na każdego działa.