Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
23
Witam, mam pytanie otóż niedawno zacząłem czytać ogólnie o tym wszystkim i jeszcze nie za bardzo mam rozeznanie w niektórych kwestiach.
Chciałbym kupić jakiś gainer na początek czytałem, że dobrym wyborem będzie np. Mutant Mass czy również polecacie?
Jestem ektomorfikiem (bardzo szczupłym) zależy mi na przybraniu masy, bo co z tego, że pójdę na siłownię jak i tak moje mięśnie nie mają się na czym budować. Ogólnie czytałem też sporo na temat diety, chciałbym trzymać dietę, ale nie mogę znaleźć żadnego pomocnego tematu w tej kwestii. Bardzo dużo się uczę i nie zawszę mam czas na 5 posiłków dziennie (nie realne), a bardzo chciałbym zacząć chodzić na siłownię i ćwiczyć.
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
gainerem mozna sie wspomóc jezeli braknie w diecie glownie wegli i ciezko jest juz cos wiecej dolozyc z jedzenia, w/w jednak nie najlepszy wybór, co do ukladania diety wszystkie potrzebne info znajdziesz w dziale odzywianie w tematach podwieszonych czy tez w dziale junior
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Po pierwsze to należy się z regulaminem zapoznać a nie potem płacze dlaczego bana dostałem.
Gainer jak gainer wg braków można brać, nie ma nigdzie napisane masuj na 5 posiłkach, zjesz wsyztsko w 3 posiłkach to zjedz 3, nie mozesz znaleźć pomocnego tematu bo nie szukasz, najważniejsze tematy odżywiania zbiór dziesiątek tematów, od liczenia kalorii, poprzez naukę kompowani posiłków, co jest zdrowe co nie, przykładowe diety itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.