Foty kumpla

Witam…

kumpel mnie poprosił abym wstawił jego foteczki bo jakoś nie może się zalogować…

Postanowił wrzucić fotki abyście go coś ocenili…wraca do treningów po jakiś hoho około roku nieróbstwa więc forma jest jaka jest… zakupił sobie kg kreatyny, jakieś aa kg, aminki i 6kg gainerka więc ma nadzieje że szybko wróci do formy sprzed „lat"

Nie mam zdjęć jego nóg ale pasują do reszty
Nie chcę on być karkiem czy drugim Pudzianem bo według niego to obleśne i bezsensowne zależy mu na zgrabniej sylwetce i jakieś 44 w łapie na żyłce

Diety nie ma żadnej …ale na obiad zawsze jest danie z kurki i ryżu-dość sporo…je regularnie i średnio zdobywa kg/tyd

Oto jego wymiary:
bic 40cm
wzrost 185 cm
waga sam nie wie bo nie ma wagi ;d
klata 114
udo 65
łyda 41
wiek 19
staż wcześniej dwa lata teraz rok przerwy
Wyciskanie na ławce poziomej 130

to ile ten kolega krete je od 15 roku życia że wie że dobrze na niego działają długire cykle?dzieciaki dzisiaj szaleją ja pierwszy supl zjadałem jak miałem 22 lata a więkosć dzisiejszych specjalistów w tym wieku brałem i w osiągach i wielkości mięsnia-dzieci więcej siłki mniej supli bo jak w tym wieku nie rośniecie na sucho to nie wiem co bedzie za pare lat

jak po takiej przerwie to nie jest zle po cwiczy z pol roku i powróci do formy ale z tym kilem kreatyny to przesadził...

Kumpel twierdzi że dobrze na niego działają długie cykle krety ale w małych porcjach

identyko budowa jak ja dobrze wiedziec jak mozna przy takiej budowie wygladac zdrowia zycze i masy

jest dobrze myślę że 2-3 miechy wróci do formy jak by se zarzucił dietę to by było znacznie lepiej :) Nogi ćwiczy ??

Zmieniony przez - riws w dniu 2009-07-09 10:36:38

Tak kolega nogi ćwiczy

No to wszystko zmierza w dobrym kierunku

oj tam co sie wstydzisz ze niby kolega, nie jest źle, nakupiłeś supli, przyłożysz się do diety i szybko wrócisz do formy

Masuj dalej i gitara, a i zamknij pokrywe od wypróżniacza

REFLUXXX Dzięki za słowa otuchy :D ale to na poważnie nie ja chociaż nie ukrywam, że chciałbym tak wyglądać:d bo u mnie to :D bebzon i boczki wszystko psują:d

dla mnie lipa. ogolna. btw zobacz na moj profil jak wyglada 40 cm w lapie przy 185 cm wzrostu;)