Dobrze robię czy źle ?

Witam

Mam 18lat, 180cm wzrostu, 82kg wagi ;) Chciałbym zakupić spalacz
PEAK HELLBURNER Czytałem coś tam o nim i pisze ,że jest to najmocniejszy spalacz na rynku , ale mniejsza o to ;]

Problem tkwi w tym ,że nigdy nie spożywałem żadnych spalaczy i pytanie do was czy na początek spożywając taki silny spalacz źle robię ? czy zaszkodzi mi on ? może kupić jakiś słabszy ?

Dodam że ćwiczę 4x w tyg na siłce po 1h , biegam 3dni w tygodniu a w weekendy gram w piłkę nożną , co 2 dzień robię brzuch ;]

Ankieta działu

Po pierwsze: nie "pisze" tylko "jest napisane"
Tak, źle robisz chcąc wybrać najmocniejszy spalacz na rynku, mimo iż wcześniej żadnego spalacza nie używałeś.
Podstawą w redukcji jest dieta.
Wypełnij ankietę działu to coś pomyślimy.

Dieta z ujemnym bilansem ewentualnie co najwyzej kofeina przed treningowo i to starczy narazie

spalacz coś tam zawsze da ale warunkiem jest jedzenie mniej, rezygnacja z słodyczy, słodzonych napoi itd