Dieta przy dużej ilości treningów .

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 567

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adamspinacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53

Trener zaleca mi spożywanie dużej ilości białka , jak zrobić to najlepiej [ by odpowiednio je spozywać ]
mam 15 lat
2x w tyg piłkę nożną
3 w tyg, trening biegowy [ w tym ćwiczenia na mięśńie ]
Pozdrawiam , i proszę o odpowiedz .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Zacznij od policzenia zapotrzebowania:
https://www.sfd.pl/ -t276436.html
I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy weglowodany sa potrzebne w ciagu dnia?

Następny temat

Dieta redukcja 90kg

Polecane artykuły

Dieta przy dużej ilości treningów .

Odżywianie i Odchudzanie

Czy weglowodany sa potrzebne w ciagu dnia?

Dieta redukcja 90kg

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”