adamspinacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Spinacz

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2024 (11:58)

Data rejestracji 24.12.2016 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zapalenie Achillesa witam mam 16 lat ostatnio doszło u mnie do zapalenia achillesa zrobiłem sobie przerwę 4dni zacząłem lekko trenować 4dni i teraz normalnie ból powrócił jak zaczynam bieg potem mija ,a nawet trzeszczy achilles teraz już narazie nie boli jak tydzień	2	2018-01-28 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy dużej ilości treningów . trener zaleca mi spożywanie dużej ilości białka , jak zrobić to najlepiej [ by odpowiednio je spozywać ] mam 15 lat 2x w tyg piłkę nożną 3 w tyg, trening biegowy [ w tym ćwiczenia na mięśńie ] pozdrawiam , i proszę o odpowiedz .	1	2017-02-19 18:46
Zdrowie i Uroda	Bolą mnie uda są to zakwasy jaj szybko zapobiec / jutro mam start na 600m	1	2017-01-27 17:38
Zdrowie i Uroda	Ból Brzucha po prawej strone wczoraj biegałem 30minut. potem mniałem ostry wsiłek na brzuch , nogi m mięsnie pleców itd. dziś mam zakwasy i nic mi to nie przyszkadza ale chce biegnąć i chyba wczoraj mi przeskoczylo i dzis jak biegne boli mnie z mojej prawej storny brzucha	11	2016-12-24 13:26