LukeKowalsky
Witam mam 22 lata, chciałbym zacząć jeść co należy i widzieć jakieś tego efekty.
Ważę w chwili obecnej 79,6 kg pry 187 cm wzrostu.
Chodzę na siłownie w sumie od 2 tygodni na basen od miesiąca, oczywiście do tego jeszcze sporty drużynowe piłka nożna oraz ręczna lub koszykówka.
Ogólnie nie jestem zadowolmy ze swojej budowy nie jem smażonych rzeczy i staram sie odżywać zdrowo ale niestety nie przynosi to wiekszych efektów, mimo biegania po 5-6km dziennie ćwiczeń brzuszek dalej jest a w zasadzie tluszcz na nim.
Czy mógłby ktoś poradzić co robić aby dany brzuszek zrzucić ??
Ważę w chwili obecnej 79,6 kg pry 187 cm wzrostu.
Chodzę na siłownie w sumie od 2 tygodni na basen od miesiąca, oczywiście do tego jeszcze sporty drużynowe piłka nożna oraz ręczna lub koszykówka.
Ogólnie nie jestem zadowolmy ze swojej budowy nie jem smażonych rzeczy i staram sie odżywać zdrowo ale niestety nie przynosi to wiekszych efektów, mimo biegania po 5-6km dziennie ćwiczeń brzuszek dalej jest a w zasadzie tluszcz na nim.
Czy mógłby ktoś poradzić co robić aby dany brzuszek zrzucić ??
Krzysztof Piekarz
Carlitos
flex1976
