kosmo22
Hej jestem nowy waże 76 kg i mam 185 cm wzrostu chodze miesiąc na siłkę trenuje plan fbw i mam pytanko jaką diete zacząc jak sie odrzywiac dobrze ?? prosze o ułożenie diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 185
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna bieganie
Odżywianie: wszystko jem
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergi nie biore leków
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni treningów poniedziałek sroda piatek a czas jaki moge im poświęcic jest nie waznie trtenuje ile chce
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie było diety
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 185
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna bieganie
Odżywianie: wszystko jem
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergi nie biore leków
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni treningów poniedziałek sroda piatek a czas jaki moge im poświęcic jest nie waznie trtenuje ile chce
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie było diety
Krzysztof Piekarz
Koniu151
