Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
367
No Witam! pochodziłem chwile na siłke ale czas na diete.
Lat 16 ,Waga 80kg , wzrost 188cm
chodzi mi narazie czy dobrze obliczyłęm te wszystkie kaloarie itp.
2112 kcl na dzien i djołęm 112 węgli bo redukcja?
Baiłko: 160g -640kcl
Węgle: 120g-480kcl
Włuszcze:96g-870kcl
Czy to jest dobrze? Jeżeli tak to przy okazji mam następujące pytanie:
Jak sie ma tyle lat co ja to sie raczej żyje na garnuszku mamusi xD i w lodówce jest to co ona kupi i teraz moje odżywianie będzie inaczej wyglądac i nie brdzo wiem jakie produkty zakupować i nie mam pomysłów na posiłki.
Zmieniony przez - malolat009 w dniu 2010-11-23 21:51:59