SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367
No Witam! pochodziłem chwile na siłke ale czas na diete.
Lat 16 ,Waga 80kg , wzrost 188cm
chodzi mi narazie czy dobrze obliczyłęm te wszystkie kaloarie itp.
2112 kcl na dzien i djołęm 112 węgli bo redukcja?
Baiłko: 160g -640kcl
Węgle: 120g-480kcl
Włuszcze:96g-870kcl

Czy to jest dobrze? Jeżeli tak to przy okazji mam następujące pytanie:
Jak sie ma tyle lat co ja to sie raczej żyje na garnuszku mamusi xD i w lodówce jest to co ona kupi i teraz moje odżywianie będzie inaczej wyglądac i nie brdzo wiem jakie produkty zakupować i nie mam pomysłów na posiłki.

Zmieniony przez - malolat009 w dniu 2010-11-23 21:51:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
daj 2500 na początek
2,5 g białka
tłusczy 1,2 reszta ww

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367
ok ale powinno być tak że rano dużo węgli i mało białak i potem na odwrót. Mógłbby mi ktoś rozpisać to na 6 posiłków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Nikt Ci tutaj nie rozpisze diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367
dlaczego? nie chodzi mi co mam jeść tylko te zapotrzebowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Wiec dostałeś odpowiedz co nalezy zrobić. Przyczytaj zasady forum

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Pomoc!

Następny temat

Dieta redukcyjna proszę o pomoc

Wiecej