czy jeśli bedę zarł te produkty to pomoze mi to przybrac na wadze, do tego dochodzą zwykłe posiłki 3-4 dziennie i cwiczenie na siłowni, wzialem to z jakiejs tabeli zywnosciowej: waże 50 kilo :(
Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g):
Mleko 3,2% tłuszczu(2) 290 16g 22g 16g
Ser biały tłusty(7) 350 35g 7g 21g
Chleb biały, razowy(4) 408 8g 88g 0g
Sok owocowy naturalny(2) 200 0g 50g 0g
Herbatniki(5) 440 10g 75g 10g
Razem: 1688 69g 242g 47g