Czy ten gainer zawiera dodatki kreatyny?

http://allegro.pl/item1031055291_olimp_super_whey_gainer_4000_odzywki_prosports_1kg.html

czy zawiera jakies dodatki kreatyny lub innych substancji tego typu?

ps.nie chce zakładać nowego tematu więc się spytam tu. Czy ten gainer jest dobry dla 15 latka, lub jaki polecacie BEZ DODATKU KREATYNY ANI TYM PODOBNYCH.

sensu stricte ?

niewielka ;)

oczywiscie mam na mysli dobry gainer :)

pewna roznica (na niekorzysc) bedzie jesli mialbys gainer oparty o fruktoze lub galaktoze

ale jesli przemyslany miks to nie widze roznicy w efektach
oczywiscie pomijam takie rzeczy jak odczucie glodu, wahania hormonow itp - bo tutaj rowniez dochodzi ew czas uwalniania weglowodanow i ilosc blonnika i witamin i mineralow (wiec zalezy jak dobrze gainer nasladuje owsianke no i jaka to owsianka )

nie zawiera, to jest tylko uzupelnienie diety jak 15 latek ma diete moze brac gainera, ogolnie nie ma zadnych przeciwwskazan, tak jakby jogurt pil

Kreatyna jest normalnym składnikiem jedzenia, występuje np. w mięsie, dlatego nie wiem czemu nie ma być w gainerze? Są to tak małe ilości, że później jak bd robił cykl na krecie to nie bd różnicy czy jadłeś krete w gainerze czy nie.

hm w zasadzie dostał odpowiedz na pytanie i nie ma sie co czepiac... nie ma kreatyny i koniec. A co do gainera jedyne co warto dodac, ze jest on uzupelnieniem diety a nie zamiast diety:)

Nie czepiam się go tylko mówię, bo może tego nie wie i dlatego nie chce gainera z kreatyną:).

gawron5 zalezy w jakim, sa gainery ze i 5g na 100g produktu jest

No zgadza się ale nieregularna (zakładamy że to tylko uzupełnienie diety) suplementacja takim gainerem też nie bd cyklem:P

gawron5 wystarczy ze raz dziennie i mamy zwykly cykl na krecie

No jak ktoś pije raz dziennie to tak. Myślałem raczej o stosowaniu ze dwa razy w tygodniu. I jak zwykle możemy dojść do wniosku, że wszystko zależy od diety...

przewaznie ludzie majacy diety albo malutkie odstepstwa nie kupuja gainerow...

polecam artykul
Dieta czy Suplementy w trzecim numerze Perfect Body

w przystepny sposob (mam nadzieje) omawiam tam rowniez kwestie gainerow :)