Creatine Mega Caps 1250, wczesny trening

Witam,

Plan dawkowania: rano 4 kapsułki i po treningu 4 kapsułki, w dni nie treningowe 4 kapsułki rano.

Tylko mam taki problem że często trenuje bardzo wcześnie rano tj. godz. 9.00.

I czy branie 4 kapsułki o 7,8 a później po treningu około godz. 10,11 jest bezpieczne tj. czy nie ma za małego odstępu czasu ?!
Czy można inaczej dawkować przy takiej porze treningu ?

dzial suplementy z takim pytaniem