...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. Co powinienem jesc na sniadanie jesli trenuje godzine po nim? Jak tylko sie budze (kolo 7:00) pije bialko serwatkowe z woda,chwile pozniej jem 80/100g platkow owsianych z 250/300ml mleka + garsc rodzynek..godzine pozniej pije BCAA i ide na trening. Co o tym myslicie?pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może być, jedynie wywaliłbym mleko albo przynajmniej ograniczył.
Ja mam treningi też rano i mój posiłek wygląda zazwyczaj tak:
-Odżywka białkowa 30g / 4-5 jaj
-Płatki owsiane / ryż basmati / makaron durum / ryż brązowy
Dodatki:
Zależnie od smaki, czy słodkie czy słone np: ryż basmati mieszam z odżywką białkową o smaku waniliowym, dodaję do tego cynamonu i jedną łyżeczkę prawdziwego kakao.
Ja mam treningi też rano i mój posiłek wygląda zazwyczaj tak:
-Odżywka białkowa 30g / 4-5 jaj
-Płatki owsiane / ryż basmati / makaron durum / ryż brązowy
Dodatki:
Zależnie od smaki, czy słodkie czy słone np: ryż basmati mieszam z odżywką białkową o smaku waniliowym, dodaję do tego cynamonu i jedną łyżeczkę prawdziwego kakao.
...
Napisał(a)
wpożądku,
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
Następny temat
Jaka dla mnie dieta?
Polecane artykuły