Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5189
Witam, chciałbym wyrobić sobie sylwetkę tzw. "na plażę" ;p. A co z tym idzie muszę ułożyć sobie dietę ;]. Ową mam, lecz mam pytania co do białka (ryby, kurczaki, tuńczyki).
Chciałbym zamienić kurczaka na paluszki rybne ;] w końcu to też ma w sobie rybę, czyli białko. Co o tym myślicie ?
Aha i mam jeszcze pytanie ;p
Co sądzicie o kotlecie mielonym własnej roboty, oraz o paluszkach solonych - mają dużo ww lecz czy są dobre (nie chodzi o smak) ? Proszę o odpowiedź.
Nie wiecie ile te tuńczyki kosztują ;p ?
Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-06-12 10:34:32
Szacuny
15
Napisanych postów
895
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63831
paluszki rybne to słaby pomysł, są wysoko przetworzone, więc nie zbyt zdrowe a białko w nich słabej jakości.
Mielone własnej roboty od czasu do czasu dla urozmaicenia ok, ale nie rzucał bym ich na stałe do diety, gdyż mięso mielone to słabej jakości mięso.
Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w większości to cukry proste i do tego sól która "zatrzymuje" wodę w organizmie.
Tuńczyki kosztują od 3 do 6 zł zależy od firmy i sklepu. W sieci sklepów kerfur można znaleźć tuńczyki ze znaczkiem 1 (jedyneczki tz ) za niecałe 2zł. I wbrew pozorom wcale nie smakują źle
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4689
tuńczyki z carefoora są dobre ale te z tesco już nie
w lidlu sa dobre rzeczy czasami.
ale ze skrajności w skrajność albo zayebiste albo hoojowe
co do reszty jak kolega Nani.
Paluszki rybne to syf tak jak i paluszki.
Pozdro
edit
waży tyle co inne;)
tylko rozrobiony jest a ja osobiście nie przepadam za rozdrobnionymi ;)
Pozdro2
Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-12 11:24:29
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4689
hmmmm ciężkie pytanie.
zależy jaka dieta jakie kto ma zapotrzebowanie.
na pewno dieta jest droższa niż jedzenie normalne.
moge Ci powiedzieć ile dziennie mniej więcej mi idzie
hmmm gdzieś tak koło 20zł
zależy kupisz produkt który starcza Ci na pare dni ...i już ciężko policzyć
nigdy sie nad tym nie zastanawiałem
nie chce Cie wprowadzać w błąd
Pozdr
Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-12 13:12:34
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4689
rozumiem.
rozumiem ze mama Ci całej diety niebedzie sponsorować?
to dogadaj się z nią że np Ci co 2 dni kupi mleko makarony itd a Ty zrób liste produktów które kupisz za "swoje"
pozdro;)
Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
Znam ten ból panowie :) Ja robie tak, ze mama mi kupuje głownie "suche" żarcie kasze,ryz, makarony,owsiane ale tez jajka, mleko a ja kupuje lepszej jakosci białko twarogi, ryby, kurczaka itp. ale ciezko to pogodzic, fakt :(
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
Szacuny
1
Napisanych postów
341
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5189
Makaron, płatki, kasza, twaróg, jajka, mleko z tym nie ma problemu bo to zawsze w lodówce jest :] Gorzej jest z produktami białkowymi. Chociaż ser żółty i ser biały zawsze w lodówce gości, oczywiście jakieś szynki kurczacze również ;P Chyba to na początek powinno wystarczyć :)