...
Napisał(a)
Witam, mam już ułożony plan, obliczone maksy i dziś zaczynam 15 tylko nie mam nic na brzuch i w zasadzie nie wiem co można dać. Czytałem w tematach, że nie trzeba robić oddzielnie brzucha przy HST dalej się do tego stosować czy może lepiej dać jakieś ćwiczenie na brzuch?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja robie spięcia 2 serie na każdym treningu i jest cobrze
Co robisz w walentynki?
Biceps i klate
...
Napisał(a)
do brzucha nie stsuj załozeń 15-10-5
rób 2-3 serie na kazdym treningu w granizcach powtórzen min 15 i bedzie ok (brzuch składa sie z włókien jak łydki barki wiec wiecej powtgórzen dobrze zrobi)
rób 2-3 serie na kazdym treningu w granizcach powtórzen min 15 i bedzie ok (brzuch składa sie z włókien jak łydki barki wiec wiecej powtgórzen dobrze zrobi)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Dzięki,
zrobiłem na razie 2 treningi 15stek i coś trochę nie czuję tego tak powinno być na początku w 15?
Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-01-19 19:07:27
zrobiłem na razie 2 treningi 15stek i coś trochę nie czuję tego tak powinno być na początku w 15?
Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-01-19 19:07:27
...
Napisał(a)
15tki maj swo cel, wstepne przygotoeanie do dalszych ciezarów w 10tkach i 5 tkach
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły