Ponizej ankieta:
Wiek 31
Waga 89
Wzrost 171
Obwód ramienia 44
Obwód klatki 114
Obwód uda 63
Obwód talii 92
Staż na siłowni 12 lat z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B 20 T 25 W 55 Tutaj sporo sie zmienia w zaleznosci od treningu.
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 w czasach odleglej przeszlosci. 1- 7x100mg Enan + 100 metadnienonu 2. 150 tabl. wnstrolu. Ostatni opisze ponizej.
Opisz swój plan treningowy 4 x split
Cel cyklu Masa miesniowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Wlasnie skonczylem
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycie, endomorfik
Stan zdrowia Zdrowy jak kon
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Sporo tego rosnie tam, gdzie nie trzeba
PPM (podstawowa przemiana materii) 3400
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka 150 MC 190 Przysiad 180
Co do cyklu to polecialo:
1-24 enan 250 e3d
7-13 wino 40mg ed
14-17 tura 40mg ed
14-23 npp 100 mg e3d
19-25 wino 40mg ed (poleci jeszcze tydzien)
Co 5-6 tygodni szlo 5000 HCG podzielone na 2x co 3 dni.
Symex pol tabletki e3d od polowy cyklu
Dzisiaj okolo 10 dni po ostatnim zastrzyku z testosteronu zrobilem badania. Wciaz biore winstrol, ktory poleci jescze jakies 11 dni - 40mg ed.
Mam pare pytan:
1. Co dalej z symexem ? Jak dlugo to ciagnac ?
2. HCG ma poleciec okolo 10 dni po ostanim dniu na winie czy juz powienienem wbijac gdyz minelo 10 dni po testosteronie ? Dalej schemat ogolny wg lodzianina z tym, ze winko chcialem pociagnac troche dluzej po skonceniu tescia:
lodzianin1
10 dni po ost testo zaczynasz hcg 4 lub 6*2500 co 3 dni
Ok 3 dni po ost hcg wchodzi clom 30 dni po 50 mg
Rowno z nolva 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg
3. Co myslicie o mojej watrobie ? Polecialo troszke orali, jak oceniacie wyniki ?
4. Co z progesteronem?
Pokochalem NPP i wiem, ze dam odpoczac receptorom jakies 5 miesiecy i w styczniu mam bardzo ambitny plan:)
Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 25.07.2017 23:47:19
Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 25.07.2017 23:48:44
Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 25.07.2017 23:50:40
Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 25.07.2017 23:55:31