Dudun
Witam. Mam 15 lat, do tej pory ćwiczyłem domatora. W moim mieście nia ma siłowni, ale posiadam ławeczkę (o taką https://www.google.pl/search?hl=pl&gs_rn=2&gs_ri=hp&tok=EZGe3XmgYEYwd97KoOJVgQ&cp=11&gs_id=ae&xhr=t&q=ławeczka do ćwiczeń&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.&bvm=bv.42080656,d.Yms&biw=1280&bih=605&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=qtMTUZ6zL6Gm4ASLgoGIAw#imgrc=3pj42eQwPmn9GM:;gNnfcXlGXXN6nM;http%3A%2F%2Fi.wp.pl%2Fa%2Fi%2Fzakupy3%2Frqm%2F10502%2Fx_53298.jpg;http%3A%2F%2Fwww.fotka.pl%2Fgrupa%2F785336%2Fsport_silownia_kulturystyka_zdrowie_zycie%2F;450;450 ) do tego 2 hanteliki i obciążenie 30kg. Gdzieś słyszałem, że w moim wieku nie powinienem ćwiczyć na żelastwie, bo kręgosłup itp, ale ławeczka tak stoi sama i chciałbym masę do wakacji zrobić. Czy mogę ćwiczyć na tej ławeczce? Są jakieś przeciwskazania? Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1892
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
robben177
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
831
no ćwicz se
Jak nie możesz to jeszcze więcej
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
ludzie nauczcie sie wypelniac ankiety
ludzie nauczcie sie wypelniac ankiety
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
