Witam Co myślicie na temat vegan protein. Warto ? Kupiłem na próbę w promocji , cena bardzo ok na te czasy. Pomijając że ciężko się rozpuszcza ( grudki zostają) . To czytałem że roślinne jest dużo gorzej wchłaniane ( nawet tylko 40%). I ma gorszy aminogram , lecz tutaj pewnie ta mieszanka różnych białek naprawia trochę sytuację. Porcję białka używam tylko raz dziennie jako dobicie na koniec dnia.

Isolate protein "Natural" to jest wersja bez smaku, ponieważ szukam białka bez smaku.

Mam ten sam problem. Miarka w whey 15 ml - napisane ,ze porcja to 30 g tego proszku . Teraz pytanie - gdzie do jasnej jest tabela ile takich Mietek zawiera jedna porcja ?

hej ja mam takie pytanko -_- czy mozna sie suplementowac testosteronem?? czy lepiej białeczko , pytam bo jestem nowy na silowni i sie ze mnie smieja szczegolnie kurczak taki patryk M jest mi przykro bo krzyczy na drzwi i sie go boje :( i co ja moge dalej zrobic kiedy on daje mi jakies strzykawki i mowi ze bede sie lepiej po tym czuł ??

Trenuje MMA 2-3 razy w tygodniu , jakie białko i kreatynę kupić ? cos jeszcze oprócz wcześniej wymienionych ?

Witam , jaka odżywka po treningu będzie dobra ? bo zastanawiam się czy lepiej więcej białka czy węgli :) trenuje 3x w tyg , chodzi mi o wspomaganie odżywką głownie po treningu i zależy mi żeby coś przybrać mięsa . 75 kilo , 190cm wzrost jem w sumie wszystko https://sklep.sfd.pl/Olimp_Mega_Strong_Protein-opis26356.html https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis615.html#wartosci

hej.Potrzebuje suplementacji dla siebie.mam prace zdalna .siedze przy laptopie ponad 8h.poźniej jestem tak zmeczona ze nawet nie mam ochoty na ćwiczenia.waga95kg wzrost 167cm.dodam jeszcze że strasznie bolą mnie kolana po 2 dniach ćwiczeń np.z Chodakowską.i jak biegam a wystarczy 10kroków strasznie boląmnie piszczele.doradź co robic? Jest druga sprawa móg mąż wzrost 170cm waga 68kg chciałby przybrac na wadze.jakiej suplementacji ma uzywać?jest spawaczem8h w ruchu.pozdrawiam Elzbieta

Witam,jestem 15 latkiem,mam ogromną pasję - siłownię. Jest to dla mnie odskocznia od wszystkiego i uwielbiam tam chodzić. Moje pytanie jest nastepujące czy mogę suplementowac białko i kreatyne? Trenuje 6 dni w tygodniu,staz na silowni okolo 5 miesiecy,wczesniej trenowalem w domu z hantlami,sztanga i wlasna masą ciala. Dodatkowo przez 7 lat trenowalem sporty walki. Przez cale zycie bylem aktywny fizycznie. Moje rekordy na silowni to: wyciskanie sztangi lezac - 80kg przysiad - 100kg na dwa powtorzenia martwy ciag - 130kg wszystko przy wadze ponizej 60kg Potrzebuje opini i faktow

hej, zacząłem niedawno ćwiczyć. nie wiem jaką suplementacje stosować?

Kupiłam ostatnio Collarose od AllDeynn, zastanawiam się czy powinnam go pić w trakcie posiłku czy bez znaczenia?