Jak aplikować fat burnery? Czy kapsułki połyka się w całości?

Witam mam 14 lat ćwiczę ponad miesiąc biorę od 3 tygodni białko zastanawiam się nad kreatyną,oczywiście w małych proporcjach wszystko będzie dobrze?

Czy mogę stosować UNIVERSAL GH Max z kreatyna?

Witam, mam pytanie o godzinie 16 ide na siłownie trenuje około 2 godzin i później jade na trening piłkarski kiedy najlepiej przyjmować druga porcje bcaa pierwsza biore przed siłownia

Witam ja mam kreatynę 2 msc po terminie co sądzicie?

Witam, która kreatyna najbardziej nawadnia organizm ? Mam problemy z jelitami A mianowicie choruje na lesniewskiego crohna. Potrzebuje kreatyny ktora najbardziej nawodni mi organizm. Z góry dziękuję za pomoc

Witam, Potrzebuje białko do shaków, zamierzam trochę schudnąć poćwiczyć bieganie jazda na rowerze i po takim wysiłku właśnie wypić takiego shake niestety nie do końca wiem co kupić i jak używać prosa o pomoc.

witam. Jaki jest najbardziej trafny gainer jeżeli chodzi o białko węglowodany i który sie najlepiej wchłania ponieważ na każdej stronie piszą co innego i omawiają inny według nich najlepszy gainer

Witam serdecznie :) Chciałbym się dowiedzieć, czy jest możliwość aby ktoś mi napisał jak stosować i kiedy niżej wymienione odzywki. Z góry dziękuje :) - Białko Mutant MASS - BCAA MAXX SUPPORT ( allnutrition ) - CREATINE MALATE ( allnutrition ) - CREATINE ( allnutrition ) - HERO PUMP ( allnutrition ) - Vitamax complex plus Chciałem nadmienić, ze trzymam dietę 3500 tys kcal. Pracuje ciężko po 10 h na budowie jako cieśla i ćwiczę po pracy ok 1 h dziennie

Mam 173 cm i ważę 49. Polecilibyście mi jakieś odżywki na przytycie?