xplode07/blog/redukcja-sylwetka-siła

Może jak przed treningowy

Dzisiaj z michą troche lepiej

Zrobiłem własny trening piłkarski + bcaa 12g przed i po treningu
Na siłownie miałem iść ale buty utopiłem jedne a drugie są całe rozwalone, jutro jak dam radę po treningu przed meczowym (lekkim) to skocz po buty i na siłke bo i tak nie gram jeszcze meczów.

Dzisiaj nogi trochę pobolewają w okolicach pachwin i nie wiem czy iść w ogóle na trening ...? Nie wiem czy to aby nie zakwasy.

Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-26 12:11:59

Takie halówki sobie kup na trening bardzo dobre buty http://img.nokaut.pl/p/ee/9e/ee9e082798ab33c33a5084c119bdb0a7500x500.jpg mówię serio

Drugi Mateusz Burdzy ^^

Hehe w tych halówkach przechodziłem całą podstawówke :)

Nie no jak już kupię to coś lepszego i wytrwalszego a nie te trzewiki w których się nie da chodzić po kamieniach nawet bo prawie w ogóle podeszwy nie mają :p

Dziś sobie odpuściłem bo nogi bolą i może powinny sobie wkońcu coś odpocząć :)

Jutro idę koksować ostro.

Najlepsze buty do treningów ale widzę nie wierzysz w to...

Trening typowy jak zawsze tylko do wyciągu linek (na plecy ćwiczenie) już mogę robić 60kgx15 bez problemu, klatka próbowałem 80kg wytargać ale nie da rady :/ może za miesiąc/dwa :)

Dziś trening piłkarski i nie mam za bardzo siły ale czy na siłke pójdę ? ....

Siłownia była normalnie jak wcześniej podane już robię po 15kg na łapę sztangielki w seriach po 10x