żona

Wczoraj siłowy nienajgorzej: udało się zrobić minimum, choć przy orbitereku już wiedziałem że byłby to lepszy dzień na aeroby. Schodzić się nie chciało. Musiałem sobie darować prony- z braku czasu: Rozgrzewka: Orbitrek 10 min Face Pull: 4x15 Ławka: 10-8-6-4-3-9 (50/52,5/55/57,5/60/50) Miały być od razu siady ale w oczekiwaniu na miejsce: [...]

Ok. Poleciał Vivo. Żona mieszała - może dlatego trzy dni później ją wysypało :) Z żołądkiem tak sobie -cały czas mi się odbija. Tym razem śniadaniem. Ale przynajmniej trzyma i nie mdli. Aaa. I kupiłem sobie rower. Jest ciężki, nieporęczny a żeby gdziekolwiek nim dojechać trzeba się ciężko napedałować. 21 przerzutek jest dla słabych. Jestem [...]

[...] Jak przez 3-4 tygodnie nie będę szarpał się z ciężarami które są ewidentnie dla mnie za ciężkie - chyba dramatu nie będzie. Aha. I byłem dzisiaj u orto. Znaczy żona była ( która ma maskre z kolanami i pięta) a ja się podpiąłem. Twierdzi że nie mam żadnej patologicznej wady postawy. Kifoza w normie. Mam za to mocno wklęsły odcinek [...]

Ale masz tej aktywności..... Zmęczenia nie czujesz? Moze lepiej "przemęczenia"? Ani trochę. Wrecz przeciwnie. Mam ochotę na dłuższe wybiegi, dłuższe baseny(ale czasu na nie nie mam), tylko siłowy mnie znużył, po nie ptrafie się odkleić od zbyt dużych obiążeń. a tak poza tym Z życia na redukcji: Żona zmusiła do przejrzenia szafy, bo miejsca nie ma [...]

No właśnie z braku czasu rozgrzewki u mnie leżą i kwiczą. Tak samo rozciąganie. Jak zaczynałem biegać rozciągałem się regularnie a teraz od pol roku absolutnie nic. Żona od roku walczy z zapaleniem rozcięgna piętowego. Ma rozciągać mięsień brzuchaty łydki .Akurat przed biegiem pokazywałem jej jak go rozciągać ...i bolały mnie przyczepy (chyba) [...]

[...] , co jest chyba normą. Czyli mam farta, ok:) Więc budżetowe Ascisy będą si? Te zdzieranie pięt to też norma? Viki- pewnie mas racje ale jak kupię jeszcze jedna parę butów żona mnie zamorduje. Mam więcej butów od niej i twierdzi ze już nie ma miejsca}:-( Paatik- no cóż, dałem się sprowokować i zostałem :) Bodybuilder nie, siłacz nie.... wiec [...]

Zdarzało się że maksy na silce sprawdzałem co tydzień%-) Co było to było. Teraz chce poprostu pobiec tą półkę bez ciśnienia na wynik, krzywdy sobie nie zrobić i nie rozwalić kolana. Plan na teraz to regenracja. Jutro idę do orto z żoną- poproszę o receptę na solcoseryl. Pojutrze ekg, echo i ergo. Miałem zamiar cisnąć na maksa i chciałem się [...]

Dawaj, co tam masz. Choć słabo widzę bo żona mnie winem upiła.:-) A może tętno było rejestrowane.

Panie Janku. Wiem że ma Pan racje i że jest Pan głosem rozsądku. Tylko że: Tu nie o pokazywanie chojractwa chodzi. Ten bieg to jest coś co planowałem od bardzo, bardzo dawna. Jeszcze zanim założyłem tu dziennik. Jeszcze zaanim byłem w stanie przebiec dychę poniżej godziny. Trudno teraz zostać w domu. Tym bardziej kiedy się mieszka praktycznie [...]

Żona na mnie psy wiesza. Wrzuć film, bo mi się wierzyć nie chcę. A co do rozsądku. może i racja. Tylko tak sobie myślę - dlaczego zapierdzielamy samochodem na ograniczeniu, chlamy alkohol niektórzy nawet po 200 browców, siedzimy po nocy na forum zamiast spać, smażymy żarcie na oleju, wszystko to wyczytałem na tym forum.}:-( I jeszcze o paru [...]

Zawzięty gość! Fajna relacja - i żeby Ci w priwyczke nie weszło bieganie na orientacje za cudza doopa:) ciekawe co żona na to?

Lepiej żeby nie żona zaglądała, bo bolące kolano będzie wtedy naprawdę marginalnym problemem . Trepanacja czaszki brzmi znacznie poważniej niż artroskopia kolana%-)

[...] na redukcji wydolnościowo w przysłowiowej dupie to jak wrzucę 10% więcej 80->88kg to jestem w mega czarnej dupie sapiąc przy każdej czynności i chrapiąc przy tym okrutnie (żona tak przynajmniej zeznaje) (ale siłowo idzie tak jak chcę %-) ) więc jak wrzuci 2-3kg to spoko ale 5-7 może mieć już spore znaczenie dla kondycji trening siłowy - tak, [...]

[...] na redukcji wydolnościowo w przysłowiowej dupie to jak wrzucę 10% więcej 80->88kg to jestem w mega czarnej dupie sapiąc przy każdej czynności i chrapiąc przy tym okrutnie (żona tak przynajmniej zeznaje) (ale siłowo idzie tak jak chcę %-) ) więc jak wrzuci 2-3kg to spoko ale 5-7 może mieć już spore znaczenie dla kondycji trening siłowy - tak, [...]

[...] na redukcji wydolnościowo w przysłowiowej dupie to jak wrzucę 10% więcej 80->88kg to jestem w mega czarnej dupie sapiąc przy każdej czynności i chrapiąc przy tym okrutnie (żona tak przynajmniej zeznaje) (ale siłowo idzie tak jak chcę %-) ) więc jak wrzuci 2-3kg to spoko ale 5-7 może mieć już spore znaczenie dla kondycji trening siłowy - tak, [...]

Dziękuje ajazy za troskę :) Żeby Cię nie martwić zbytnio napiszę tyko że pomimo kiepskiej kondycji psychicznej nawet na chwile nie zaniedbałem swoich innych ról społecznych takich jak bycie ojcem czy chlebodawcą swojego stada. Na fanaberie w postaci „full- time drama” nie mogłem i nie mogę sobie pozwolić. Społecznie cały czas funkcjonuje i nie [...]

[...] Może nie zauważy różnicy. A jakby co to powiem ze wymieniłem z niewielką dopłatą mojej strony:-> Zreszta punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Kilka miesiący temu żona wymyśliła sobie blender Kielichowy za 2 tys. Nie byłem w stanie pojąć po tyle mam wydawać na urządzenie z którego korzysta się okazjonalnie i można kupić je za 200 zł. [...]

Dzięki Jawor:) Teraz muszę wykombinować jak to przed żoną ukryć %-) No to poszedłem sobie na aeroby. Przyjemnie się biegało, chyba muszę częściej. Ostatnio biegłem ...29.09 /SFD/2018/12/3/4a743d8e21a342dc8006647f89c7e828.jpg /SFD/2018/12/3/f8ace18ba09641c09b0e43d03a767c74.jpg

5-ki Ten trening nie mógł się udać. Odebrałem dzieciaki z przedszkola i szkoły. W planach był lekki obiad i na trening. Żona dzisiaj ma wolne, więc wjazd z dzieciakami do knajpy. Ja kurczaka nadziewanego z serem zawijanego w szynkę parmenska z ryżem ,dzieciaki po porcji spaghetti i po bezie. W efekcie zżarłem swojego kurczaka, dwie porcje [...]

[...] przykręcił do gryfu dwa uchwyty od wiertarki, właściwie rączki takie zdejmowane i zadziałało. No ale naprawdę można zwykły chwyt ogarnąć, też na początku przygody z frontami po każdej serii krzyczałem "ała ała" aż żona przybiegała z pytaniem co sobie przytłukłem. A teraz robię bez większego kłopotu, łapię trzema palcami, bez najmniejszego.