żona

Pilnuje sie, witamin i mineralow wchlaniam dobre ilosci, zona nazywa mnie lekomanem, przez ilosc wchlanianych tabletek lol. Mam nadzieje nie doprowadzic sie do Twoich przygod - jedna rozcieta warga w dziale wystarczy a po spotkaniu z posadzka niechybnie byl bym drugi :-) Powiem ci Kerad, ze u mnie problemy z twarda dwojka zdarzaja sie na weglach, [...]

[...] 20x20,10x60,10x80,10x80,10x100,8x120 PNP:30 Wyciskanie sztangi nad głowę w siadzie: 10x20,10x30,8x40,6x50,5x60,12x40 Wznosy hantli oburącz na boki: 3x10x12 Wznosy hantli oburącz przed siebie 3x10x10 Koniec parodii i do domu. Następny trening dopiero w poniedziałek a w weekend ćwiczenia dla umysłu czyli żona na szkoleniu a ja z dziećmi 88-O

To sobie zapodałem aeroby dzisiaj. Żona na szkoleniu, więc zabrałem dzieciaki do lasu. Syna przed siebie, córkę na plecy ( w uprzęży) i po dwóch godzinkach zacząłem się martwić czy zdołamy wrócić do parkingu %-) Uda w stanie betonu na fundamenty, conajmniej jakbym z 10 przysiadów ze 130kg zrobił :-) Dobrze, ze jutro klata wypada (miała być [...]

Jak ja uwielbiam czytać Marcina... hahahaha Mistrz nie tylko sportowy ;) Oj tam, wiesz jak to jest, niby dorosle chlopy, kazdy sie tam prezy przed lustrem, a przyznac sie nie ma komu. Wygladac dobrze jest.. dobrze, i tyle, a ze czasy sa jakie sa, nie jest wcale trudno wygladac dobrze na tle - rowiesnikow, ale i mlodszych od siebie. Ja tam zawsze [...]

Udało się zrobić szybki trening. Jak mawia moja żona - mam naturę lokomotywy, długo się zbieram al jak zacznę to nie mogę się zatrzymać %-) Ogród jeszcze dobrze nie skończony a już zaatakowałem garaż. W drodze kompromisu z małżonką, podzieliłem go na 2:1, wzmocniona wylewka skończona (w końcu w planie 250kg ma lądować w MC), ocieplenie [...]

Zapomniałem wczoraj dopisać, w treningu po WL zrobiłem inverted rows z nogami na ławce a'la Wojtek. I takie pytanie, dotykacie klatą do sztangi ? U mnie z tym problemy są. Dzisiaj poczucie jakbym klaty wczoraj nie dotykał, za to naramienne i plecy cierpią. Maile z ofertami za klamoty porozsyłałem, czekam na odzew, mam przeczucie, że jednak za [...]

Troche się obawiam, bo patrząc na historię kolegów z forum wspólne treningi z żoną różnie się mogą skończyć %-) Jak się rozpędzisz to kobita za Tobą nie nadąża. Może chce kondycję poprawić :-D A może jej się znudziło, że ciągle taki monotonny trening na jeden mięsień (Kegla) ;-) A swoją drogą czytałem, że dobre siady z solidnym ciężarem i fachowym [...]

A po barkach inauguracyjne zapoznanie żony ze sztangą. Dawaj film! :-D Siłka w domu... Marzenie. Możesz robić nawet trzy treningi dziennie, ale nie będziesz zadowolony. Bo lubisz "czuć" :-) No i odpada Ci pretekst do wyjścia na miasto. Chyba, że żona zagustuje w żeliwie i ławka będzie zajęta :-D

Partner (dawny) dowiedział się, że Twoja żona trenuje (z Tobą) i koleżanką! Pewnie czyta Twój dziennik! Gdybym był bliżej to też bym się pojawił i podawał Ci sztangę! Ja opuszczam sztangę na klatkę - za jednym podejściem mam załatwione wyciskanie na skosie.

[...] biodrami ). a my liczyliśmy na jakieś filmiki coby poinstruować itp %-) Znam moją żonę, w tym temacie zmian nie będzie. Mam poważne problemy z poruszaniem kulasami, a żona dzisiaj w szkole, więc sam muszę poginać za moją wszędobylską córeczką a jeszcze obiad trzeba pichcić. Dobra wiadomość jest taka, że nie długo wróci a w WL nogi nie [...]

WL: 6*20,6*60,3*90,3*110,3*112.5,3*115,3*120,3*120, WLW:6*90,6*90,12*60,12*60 Prostowanie na wyciągu: 15*20,12*30,13*35 I syn zakomunikował, że Zośka się zbudziła, więc koniec treningu. Żona w pracy więc muszę dziatwę sam oporządzać.

Fan - a stopy Ci się nie rozchodzą? Mógłbyś rozwinąć ? I z jakiej perspektywy nakręcić następne do oceny ? Ciągów dzisiaj nie było, zasiedzieliśmy się wczoraj z żoną. Idę z dziatwą na spacer do lasu, bardzo ładna pogoda się zrobiła po dwu dniowym huraganie. Później przychodzą znajomi więc nie będzie jak. Co ciekawe jednak, klata znowu pobudzona. [...]

@ orzegów i ojan, dzięki @ Gwid, dalej nie rozumie, trzeba się położyć i wycisnąć ciężar, piękne w swej prostocie i nie dorabiam teorii komu trudniej itp. @ Kabo, szkoda, że późno się dołączyłeś i w ogóle, że masz inne priorytety, bo podglądać treningi i postępy pod nadzorem kolesia, co śmiało nakłada na patyk, byłoby ciekawe a kto wie może i [...]

[...] 8x20,6x60,5x90,5x100,5x100,3x110,3x110 MC: 8x60,6x100,5x120,3x140,3x160,3x160 Nie wiem jak to będzie z dalszym treningiem w tym miesiącu, jestem pod presją :-D Innymi słowy żona naciska, że święta, że rodzice, że urlop, że czas z rodziną. Oczywiście przesadza, ale ryzykować święta z kobietą z fochem też mi się nie uśmiecha. Zobaczę jak sytuacja [...]

[...] Dla tych z rodzinami, pozdrowić proszę resztę a dla tych co dopiero planują, aby czym prędzej się ziściło, bo w rodzinie fundament siły, spokoju i szczęścia. Zaraz wychodzimy z żona bez dzieci !!!! 8-)8-)8-) Tylko emigrant zrozumie co znaczy ta możliwość. Dziwnym trafem od rana w głowie nucę %-) https://www.youtube.com/watch?v=P3KxzOq2rts

Panie Janku, pańskie zdanie znam doskonale, to dzięki panu pierwsze podejście do redukcji robiłem z podniesionym czołem, bo uwierzyłem, że nie muszę skończyć jako szkieletor i zawsze będę o tym pamiętał :-)) Treningu nie było, mierzenia nie było, dyżur z dziatwą trwa, żona w drodze do domu. Czyli znowu sesja w garażu po nocach się odbędzie :-{

No tak, zapomniałem napisać, że byłem zmuszony odwołać/przenieść Sobotni trening na po urlopie. żona na szkoleniu (kolejnym) więc nie miałbym z kim dzieci zostawić. Stąd też MC przeniesione na dziś, ale zastosuję waszą radę i pójdzie tylko klasyk.

[...] trenować rano. a planki robić wieczorem. Ale ja mam garaz wolno stojacy, podobno glosno sie zbieram do wyjscia z domu ;-) Gdyby planki były wieczorem to rano zachowywałbyś się cichutko a żona rozkoszowałaby się zwiększoną przestrzenią na łóżku! Po treningu czekałaby na Ciebie kawa i uśmiech żony! Czasem malutka zmiana zmienia wszystko ogromnie!

Z tym seksem to prawda, że niebezpieczny...żona jest neurologiem, i sporo udarów w czasie bara bara jest...szczególnie u facetów po 40 :)

Wiem, dlatego napisalem dreptac a nie dralowac ;-) Zona z Legnicy I kuzyn chwile mieszkal w Jaworze, troche znam tamte rejony. Orbi pykniete 25 min zaraz lawka Zmieniony przez - fanslaska w dniu 04/04/2016 20:32:25