żona

z żoną, Jeleną /SFD/2018/8/15/cd135250f0f34fe8b8304df759cd687d.jpg /SFD/2018/8/15/9880ddc3843749abb191b9d1b4ba7b6a.jpg /SFD/2018/8/15/6da3311cccf742a196cab1db871f7c74.jpg /SFD/2018/8/15/96e9368f640d4443b9ebebb302fdcd3e.jpg

[...] tak, byle nie za często. Do tej pory wagę wyciągałem niemal co drugi-trzeci dzień. Nie zamierzam tego robić częściej niż raz na tydzień, a nawet dwa. Lustro też jest dobrym odniesieniem, trzeba być tylko krytycznym wobec siebie. No i jeszcze jest żona. Moja mówi że za bardzo schudłem. Niestety najpierw mi "leci" z twarzy, a na końcu z brzucha.

Co na to zona?

żona pomaga między seriami

Lukasz moze nie znikne ..... Mam taka nadzieje Mysle tez , ze nie przegram przez pozowanie czy uklad dowolny wiec musze to tak dograc zeby wygladalo to w miare dobrze. Nie jestem tez zaden coordination freak choc samemu to nie takie proste a niestety Penthaus ktory pomaga mi sie przygotowac mieszka ponad 1000 km dalej !! Co do seksu to ja tam [...]

Wlasnie biore razem z i jest zaiebista pompa, nie chce eksperymentowac ale moze zejde troche z testo zeby sprawdzic czy to naprawde deca - tyle, ze zona mnie za..bie Lece od dluzszego czasu enana / e5d - teraz dodalem dece - gdyby nie ari to chodzilbym ze spuchnieta morda...

a tu was zaskoczek robiłem cykl 5 miesieczny i w połowie wyszło tak ze żona zaskoczyła i syn, nie ma chyba reguły

[...] byłoby się dowiedzieć : jak oceniamy w tym względzie swoje partnerki ; :-> dobra , przyznać się kto ma partnerkę z BF 40% ;-) ja pochwalę się bez bicia , że moja żona obecnie nie przekracza BF=25% , a był już taki moment parenaście miesięcy temu (gdy biegała systematycznie na fitness ) że łapała się swobodnie w przedziale 15-17% . Jak [...]

[...] pozycji technicznej jest nie lada problemem, ale sws potrafi od razu pokazać, że błąd leży w mięśniach okalających łopatki. Dla przykładu kilka lat temu jak zrobiłem 10 powt sws to myślałem, że zejdę moja żona stanęła pod ścianą i z marszu machnęła 30 powt i powiedziała, że nic nie czuje %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-11-10 20:31:00

[...] tego zmęczyłem brzuch na jakiejś maszynie. Kupię chyba jutro takie kółko i tyle. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Takie coś stworzyła dzisiaj moja żona :-) Te u góry to takie kotlety z kaszy gryczanej z twarogiem, serem żółtym, jajkiem i cebulą. Na prawdę pyszne :-)) Do tego kotlety z świeżo mielonej wołowiny z papryką. [...]

Zawody jak zawsze u G.L. na wysokim poziomie, organizacyjnym sportowym oraz podejscia do zawodnika. Wynik zawodnika z pierwszego miejsca jak dla mnie kosmos. Ja sobie postawiłem cel : nienaganna technika ; 60 powtórzeń minimum. I sądze że obydwa zrealizowane w 100% Czy mogłem wiecej ..... (bo niektórzy pisali że jak by chcieli .....) jak bym [...]

Jasne że mam nagrane. Żona mnie nagrała i Rafała. Proszę również wszystkich co mają materiały, żeby dali to do wglądu. Zawsze to miło powspominać. I tak zrobię, że wrzucę filmy na YouTube i linka dam na forum. Może ci co mają Facebook to może ich poinformować żeby na forum dali linki. Ja nie mam Facebooka, więc nie wiem jak z ludźmi pogadać i [...]

bylem i widzialem, fotek nie mam bo nie bylo jak robic przez tlumy ludzi, winklaar rozj**al system, ale po zejsciu ze sceny byl bardzo poddenerwowany, brzuch trzymal elegancko i mial plaski i twardy, swietnie wygladal, kefalianosa widzialem jak przechodzil obok mnie to z twarzy jak zywy trup, ledwo czlapal, wygladalo to tak jak by go zona za reke [...]

Moja żona spojrzała i jedyne spostrzeżenie to było "Boże jakie to lustro upier...." :-D

No to długo nie wytrzymałeś bez testo, ale skoro żona focha strzeliła to nic dziwnego ;) Szczerze to ja mam jeszcze bardziej luźny stosunek do diety niż Ty. Aż dziwne, że są efekty, ale są :)

Raz robiłem sam w poslad na stojąco przy lustrze i poszła struga krwi aż do kolana wiec mam opory. Mnie kluje żona i jak zobaczyła ze sam sobie zrobiłem w udo to powiedziała że możemy ze sobą nie rozmawiać ale strzała mi przecież zrobi bez gadania więc chyba to lubi To sie nazywa prawdziwa milosc w potrzebie drugiej polowki sie nie zostawia z [...]

Raz robiłem sam w poslad na stojąco przy lustrze i poszła struga krwi aż do kolana wiec mam opory. Mnie kluje żona i jak zobaczyła ze sam sobie zrobiłem w udo to powiedziała że możemy ze sobą nie rozmawiać ale strzała mi przecież zrobi bez gadania więc chyba to lubi To sie nazywa prawdziwa milosc w potrzebie drugiej polowki sie nie zostawia z [...]

[...] zmiany w późniejszym wieku? Ja codziennie mam test, po całym dniu pod napięciem(odpowiedzialność w pracy za 70osób i EBITDA, małe dzieci i często narzekająca żona) kładę się do wyra i jak nadchodzi (ta narzekająca) i nadal mnie bierze, znaczy, że wszystko w porządku ;-D A bierze codziennie (nie mylić z dostaje {{:-( ) Zmieniony [...]

[...] ze sztangielką chwyt młotkowy - 2 x 10kg x 10p x 5s Dipy :-D - 10p x 5s Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem - 26kg x 10p x 5s Rozciąganie Dzisiaj po treningu żona zrobiła mi zdjęcie moich plecków na zakończenie testy High Kick 2.0. Jak by wyciąć ten cały tłuszczyk to by to wcale źle nie wyglądało ;-D Moje dziewczyny zrobiły mi [...]

Ta, sluchaj fansa w kwestiach zywieniowych to buty zona bedzie ci wiazac. Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-06-02 13:14:01