żona

No dokładnie. My się staraliśmy żeby żona sobie mogła wyjść chociaż od czasu do czasu a ja zostawałem z dzieciakami. Na pewno pozwala to odetchnąć i rozładować emocje.

Oby jak najmniej tych poczatkujacych mistrzow. A tak swoja droga, czesto tych kozakow ktorzy na sparingach chcieli lac jak w walce trenerzy grup poczatkukacych wysylali do zawodniczych na pol godziny w celu utemperowania. Fajna polewka. Skutkowalo na jakis czas. A na gali jasne ze jest bezpieczniej. Masz sedziego, np. taki Bagi, jesli Pudzian nie [...]

staram się ważyć nie więcej niż raz w tyg. jutro, sprawdzę to się zobaczy ale żona patrzy na mnie z małym przerażeniem i zastanawia się jak będę wyglądał przy tej stówce

Niestety tak, to mnie widzieliście A tak zupełnie poważnie to mam załamke,pisałem do Was jeszcze przed samym wejściem do samolotu,że jednak lecę. Po 4 godzinach siedzenia w samolocie, okazało się że nie polecimy, obiecano nam dodatkowe loty w nocy, bądź z samego rana następnego dnia.Tak więc zostaliśmy razem z żoną i ponad 200 innymi osobami z [...]

[...] nierealne ale mimo to marzyłem o tym i ni stąd ni z owąd znalazłem się w Irlandii, która całkowicie zmieniła moje życie. W życiu nie planowałem wyjazdu za granicę,to moja żona, wtedy dziewczyna wywarła na mnie presje że jeśli chcemy lepiej żyć to trzeba wyjechać i spróbować, dalej już wiecie jak się wszystko potoczyło. Dlatego uważam,że trzeba [...]

Raszek fajny kawałek,zwłaszcza pierwszy podoba mi się taki klimat! Drugi kawałek dobrze, że dałem na słuchawki bo żona by się zdziwiła buahahaa Jeśli chodzi o mnie to najlepiej ćwiczy mi się w godzinach wieczornych , już od dobrych kilku lat trenuję o 19 stej.,z rana treningi w ogóle się u mnie nie sprawdzają, po prostu nie nie czuje o tej porze [...]

Ale co wpisywać jak był weekend. Panowie jest jeszcze normalne życie a był weekend, każdy chce spędzić chociaż trochę czasu z żoną/dziewczyną/rodziną. Formę trzeba robić, teraz lepiej dać jedną konkretną wpiskę niż parę z których nic nie wyniknie. Jest GIT.

Weekend pełen wrażeń!!!Tak mogę napisać w skrócie po wyciecze do Londynu na zawody z nowej serii British Grand Prix & Mr.Olympia Amator!!! Impreza cieszyła się dużą popularnością zwłaszcza jeśli chodzi o zawody PRO, na które przybyło myślę,że ok.tysiąca osób. Same zawody były świetnie zorganizowane, zmagania we wszystkich kategoriach [...]

Witam!! Dzisiaj wróciłem z kilku dniowego urlopu w Polsce, weekend był pełen wrażeń!! A to za sprawą jubileuszowej imprezy z okazji 10LECIA istnienia firmy TREC NUTRITION. Było super!!Miejsce, atmosfera, towarzystwo no i jedzenie pierwsza klasa, nawet dosyć dietetyczne więc spokojnie mogłem jeść Do Jachranek pod Warszawą gdzie odbyła się cała [...]

[...] trasy i ogromne skarpy i żadnych zabezpieczeń!! Momentami rozpędzaliśmy te maszyny do 60km. na godzinę!Jeden nie przemyślany manewr i mogło być po nas!! Na szczęście moja żona jak i ja jesteśmy dobrymi kierowcami i mamy głowy na karku;-) więc wróciliśmy z tej wyprawy w jednym kawałku. http://img43.imageshack.us/img43/2844/dsc02407z.jpg [...]

dzien tygodnia, wiec dzien jak co dzien;) pobudka o 6 rano, na 7 na silownie z kiszkami grajacymi marsza:-/ przed wyjsciem z domu pomiary glownych grup (od teraz co poniedzialek, na czczo bede sie mierzyl dla porownania) i pierwsze lekkie zdziwko:) poltorej kg na wadze mniej wiec z 86 do 84.5:) 1cm mniej na pasie i udzie, 1cm wiecej w klatce, bicu [...]

dlugo by opowiadac;) najpierw spedzilismy super dzien rodzinny (ja, zona i synek), a potem jak szkrab poszedl spac, maz przygotowal kolacje i gruchalismy sobie jak golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i [...]

od tego jest lepsza polowa (czytaj zona dla nie wtajemniczonych;) juz sie jutra nie moge doczekac, ciekawe czy przezyje co mi Koniu zgotowal;)

Zdecydowanie za mało kcal. Tu znajdziesz wytyczne (warzyw nie wliczaj): http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Jak żona nie chce prowadzić dziennika, to niech się opiera na wiedzy z artykułów.

Dzięki dziewczyny. Tak przy okazji to jakbym nagle umilkł i nie przystąpił do zmagań z Fansem to będzie oznaczać, że miałem jakiś wypadek albo żona odkryła, że dziewczyny chwalą moje filmiki. Czyli w sumie tak czy tak będę miał wypadek %-)%-) Co do filmików to wg moich odczuć to przy takich ciężarach jakikolwiek widoczny na filmie problem to by [...]

[...] pizza na cieniutkim cieście, sera tyle co kot napłakał i do tego pieczarki, brokuły, papryka i pomidory. Także całkiem niezły posiłek potreningowy mi wyszedł :D A ponieważ żona piła a ja prowadziłem to i butelka mineralnej weszła jak złoto %-) To z takich lepszych wieści. Z gorszych - okazało się, że w sobotę też czeka nas impreza a w drodze na [...]

[...] Owinąłem papierem toaletowym i dokończyłem trening. Później wymyłem i myślałem, że będzie do zapomnienia. W sobotę trochę pobolewało a wieczorem jak wyschło po kąpieli to żona powiedziała, że jakiś biały ten strup i się okazało że papier został %-) Kazała mi jechać do lekarza żeby mi oczyścili ale szczotka, szare mydło i ręcznik w zębach [...]

pierogi z razowej mąki z jagodami :D k***a to stanie w kuchni bardziej męczy niż MC haha ;) to już Ci zona nie gotuje ? %-) U mnie dziś wpadły jajca wsiowe,indyk, będzie ryba i może trochę serka ;)

nie wiesz że wspólne gotowanie zbliża ;) ps.nie żona lecz partnerka ;p

[...] Omega3 x3 Bieganie: http://www.youtube.com/watch?v=PDboaDrHGbA Na koniec dowcip :)) Ostatnimi czasy zauważyłem , że moja żona późno wraca z pracy.gdy ją pytam co tak długo robiła odpowiada że musiała zostać dłużej bo mieli zebranie albo szkolenie itp. Gdy pytam czy przyjechać po nią do pracy, [...]