żeń

[...] + graham + masło + czosnek + sylimaron i poszedłem dalej w kime. Obudziłem się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem pić No Xtreme z Kaizena. *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 13 g Bcaa Xtra KLATKA 5-10-15 - 3 serie 1. [...]

witam......zen jak tam forma ??

zen nie narzekaj bo pewnie tam dobrze jest

"Stretching zapobiega urazom Trening powinien być tak zaplanowany i skonstruowany, by przy swej efektywności nie stanowił ryzyka dla ćwiczącego. Każda forma treningu, a przede wszystkim intensywny trening wytrzymałościowy, powoduje zesztywnienie mięśni. Szczególnie wyraźnie widać to w przypadku treningu czysto siłowego. Okazuje się, że wykonanie [...]

[...] gryf prosty i łamany oraz hantle. Dieta: moje zapotrzebowanie 2376. 2376 - 500 = 1876kcal Posiłek 1 - 9.00 : 240kcal, 24B, 21T, 0W Jajecznica - 240g - 286kcal kapsułka żeń szeń kapsułka kompleksu witaminowego Posiłek 2 - 12.00 : 255kcal, 29B, 16T, oW Tuńczyk w oleju - 100g - 190kcal Orzechy włoskie - 10 g - 65kcal Posiłek 3 - 15.00 : [...]

Mam takie o to pytanie jak w temacie kiedy zazywac. Slyszalem ze dzialaja przez okolo 8 godzin. Z rana? Przed czy po posilku? przed czy po treningu?

a ile trzeba czekac zeby podzialalo? zen szen wiem ze codziennie tylko chodzi mi o pore dnia Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-10 11:22:41

[...] albo jakbym wyszedł z braku dowodów winy – mówi. Dr Turnbull jest innego zdania: w jego opinii, ten brak poważania jest jeszcze jednym z dziesiątków obciążeń, z jakimi musi sobie radzić osoba skazana na skutek pomyłki sądowej. – W odróżnieniu od zakładników czy jeńców, nikt nie wita ich jak bohaterów – [...]

zakladajac ze dieta jest zapiety na ostatni guzik to mozesz kombinowac z srodkami typu aakg ,coffeina,guarana,zen-szen,NUTRABOLICS Ester Stack,CONTROLLED LABS White Blood,PEAK Vasobolan,CONTROLLED LABS Purple Waarth,

A wiec tak zaczne od tego ze moja dieta nie jest za bardzo sprecyzowana i wyglada ona mniej wiecej tak rano na czczo (jest to okolo 10.00 :P) storm 10.30 sa to kanapki z filetem z kuraczka badz krewetki smarzone: 150g pieczywa (ciemna bagietka lub chleb tostowy na ciepla) + okolo 150g piersi z kurczaka + zestaw witamin; mutliwitamina, 1kap [...]

[...] dziennie oraz węgle, które nie wiem czy mi wejdą takie ilości i ewentualnie po tygodniu zmienię ich proporcje pod siebie ale niewiele się będzie różniło od podstawowych założeń. DNIÓWKI DLA MAX FATLOSS: Dni siłowe - kaloryczność na utrzymanie 3300 kcal Dni obiegowe- 10% poniżej poziomu utrzymania 2970 kcal Dni beztreningowe - 20% poniżej [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć łykać jakieś suplementy. Nie ćwiczę nie wiadomo jak dużo, ale po pracy często lubiłem iść na siłkę albo na piłkę. Ostatnio nie mam na to siły. Dietę mam dobrą, powinienem mieć siłę. Myślałem o czymś z żeń szeniem, ale wolę się poradzić ludzi, którzy bardziej się na tym znają. Z góry dzięki!

Mogę Ci jedynie polecić typowy żen-szeń olimpowski http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84_sze%C5%84_vita_complex%E2%84%A2_2_%2B_1_gratis!!!-opis3565.html Dobra cena, i czuć działanie :)

ten olimpa, albo life energy treca tam masz oprócz żeń-szenia jeszcz guaranę

fuell pack treca witaminy i mineraly treca maja dodatkowo zen szen - multi pack 36 sie nazywaja olimp ma żeń szeń solo.

Co do ZMA to ma znaczenie czy to firmy produkującej odżywki czy jakieś zwykłe apteczne? Polecicie jeszcze jakieś niskobudżetowe wspomagacze regeneracji? Żeń szeń może? Zmieniony przez - Duncanlove w dniu 2009-05-12 20:37:35

żeń-szeń doda Ci sił witalnych :) co do ZMA ja zawsze brałem apteczne i działało na mnie czyli zincas forte 1caps + filomag 3-4 capsy przed snem

Kwas alfa-liponowy 600 mg Ekstrakt z kozieradki 100 mg w tym: saponiny 50 mg diosgenina 1 mg Ekstrakt z żeń-szenia 100 mg w tym ginsenozydy 80 mg Magnez 150 mg (50% RDA*) Chrom 200 ug m.in magnez moze sie okazac wartosciowy dokladajac ten specyfik do cyklu kreatynowego, jesli masz $$$ sprobuj, a bedziesz wowczas wiedzial czy warto...

klatwa zmien podpis.....bo wycinka rozpoczeta a juz zakonczona i dalej samara wisi i kreć tego dziadka mieczysława oby był dobry .... pozdro/// ps warez jak volvo pod domem jest?? zen jak tam małolata wytrzepana?? zanett co w polsce kasa sie konczy zawijasz do angoli dalej na socjal siąść a reszta niech tez co doda od siebie.....ja was wysłucham [...]

[...] .Zakupiłem suplementy na podtrzymanie mianowicie : Creapure 1350 (240kps.) , 2kg odzywki białkowej tej samej co jadlem wczesniej , apteczne ZMA (zicinas f. , filomag B6 , żeń szeń , wit.c oraz Tribulon (TT) .Dietke będę trzymał . Przybrałem na cyklu 9 kg i chcialbym to w miarę utrzymać .Retenci dużej nie zauwazylem -typu spuchnięty pysk czy [...]