żelki

żelki dżdżownice

Provi to nie zelki... ktore mozesz sobie lykac bez konsekwencji zdrowotnych

[...] uzupełnisz glikogen. Gainer to same cukry proste, śladowe ilości białka, jeden z gorszych jakościowo odżywek na rynku, a z czego uzupełnisz cukry proste to nie ma największego znaczenia czy będą to banany, carbo czy żelki. Nie ma możliwości rosnąć na czystej diecie. Skąd takie twierdzenie? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-24 12:46:21

żelki

[...] więcej to będzie lepiej %-) Dopiero 12 a ja już tak najedzony, że nie mogę. Ale to wina tego, że się najadłem śledzi, później placków i słodyczy i już nie mogłem ale barszcz z uszkami dali i nie wytrzymałem i 2 talerze zrobiłem. Ale nie odpuszczam, zaraz obiad, później znowu rundka placki, słodycze itp, jeszcze żelki gdzieś były, muszę poszukać.

A ja żelki z biedronki

Z czego uzupełnisz to nie ma różnicy czy będą to żelki, wafle ryżowe słabej jakości, carbo czy owoc.

Zjedz żelki :D

Witam. Mam pewien dylemat mam bialko serwatkowe z sfd i moge je wypic odrazu po treningu czy musze poczekac ? po treningu biore mono i czasem jakis banan lub zelki. Pozdrawiam Zmieniony przez - logic123 w dniu 2014-01-02 00:29:23

Witam. Mam pewien dylemat mam bialko serwatkowe z sfd i moge je wypic odrazu po treningu czy musze poczekac ? po treningu biore mono i czasem jakis banan lub zelki. Pozdrawiam Zmieniony przez - logic123 w dniu 2014-01-02 00:29:23 Możesz wypić bezpośrednio po treningu.

siema. czas na sniadania. kvrva prawie 14, ale o 5 sie polozylem Też jem śniadanie. stek, fytki, cola i zelki.

Zjadłbym kromkę bułki, ale Niuskij mi nie da spokoju potem ja tylko kurę z mozarella i frytkami plus cola zwykła, potem na deser liona i lody a w międzyczasie żelki podjadam

Mam cytrynówkę i żelki :-))

Zwariowany tydzień, jedzenie w biegu i chroniczny niedoczas. Efekt to oczywiście waga w dół, robię rzeźbę jedząc żelki %-) 09.01. push 1. Wl 60 x 6/90 x 6/110 x 6/130 x 6 2. Fronty 40 x 8/70 x 8/90 x 8/110 x 6 3. Wyc. sztangielek siedząc 21 x 8/27 x 8/33 x 8 - lekki ból barku 4. Dipsy 3 x 12 5. Wspięcia stojąc na maszynie 3 x 15 cały nakład Brak [...]

lody low fat zelki biszkopty pierniki lukrowane..

Zawsze możesz po treningu jeść zelki, bo to właśnie one dobrze wpływająvna chrzastki. A jak nie masz na to ochoty profilaktycznie możesz sie w coś zaopatrzyć.

[...] 6. Wspięcia stojąc 3 serie 7. Wspięcia siedząc 3 serie Tak na rozruch, bez szaleństw a i tak dojechałem nogi mocno za sprawą krótkich przerw. Całość trwała z 50 minut. Micha to ok kilogram mięsa, 3 jaja, 2 worki ryżu, chleb, bułka, żelki, duża czekolada, wpc, carbo, zdrowe tłuszcze %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-23 22:25:40

Mnie? Oszalałeś? Jest jeszcze bardziej sucho niż było. Wprowadzam małą zmianę w suplementacji i chcę na tej bazie zrobić fit formę w ciągu kilku tygodni. W diecie oczywiście nic nie zmieniam, żelki świetnie palą smalec %-)

[...] początek , schodząc z treningu szedłem jak w Westernie ;d ledwo ledwo do szatni doszedłem Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - banan 80g - jajko x3 2. Posiłek - żelki ( carbo już naprawdę końcóweczka, dlatego podpatrzyłem u Radka Słodkiewicza żelki to postanowiłem spróbować) - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/wpc: 30g białka [...]

Dokładnie :-))