święta

[...] dodał z tych przedtreningowych np. 75g ryżu przed treningiem i 50g owsa rano. smażony bez panierki Jedz gotowane/pieczone/na parze - smażone ew. na teflonie i to od święta zamiuast tego moze byc Ostrowia WPC 80 i dawka 30g?)- lepiej mięso, rybcie Trening wg. mnie kuleje ale ja się nie znam. Czekaj na znawców Zmieniony przez - volvo93 w [...]

ja jestem komercyjnym modem wiec mnie rankingi nie dotycza... poza tym wyraznie napisalem ze dalsze pyskowki bede nagradzal dozywotnim banem a nie lubie sobie z geby dupy robic... przestan stosowac podjazdy to mikolaj przyniesie ci prezent na swieta...

Czas Powrócic do zycia! Swieta troche zakrecony czas bylem u rodziny mojej Dziewczyny, dieta wiadomo nie istniala, ale delikatne zboczenia w kwesti odzywiania nakazwyaly selektywne wybieranie zarcia ze stolu;p Co do treninigow odbyly sie wszystkie za wyjatkiem nóg, na obciazeniach takich jak na ostanim treninigu wiec rekordów nie bylo, znaczacych [...]

Sobota- Pomiary Wzrost: 178cm Waga: 83,8kg na czczo. (+0.6kg) Klatka 111 (-1) Ramie: 39 (bz) Pas (pepek): 93 (bz) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 122(bz) Udo: P :62 L: 61,5 (+0,5, +0,5) Łydka: 41 (bz) Nie ma co sie oszukiwac, ten tydzien zaczałem od srody jeśc normlanie i cwiczyc powazniej, wczesniej swieta, sylwester wiadomo jak było z [...]

PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]

fu, swieta prawda co do wyciagow!

Czyli chcą nam zepsuć święta , sylwestra ,i cały kolejny rok . Oby nie bo stycznia zamkną mnie w psychiatryku jak nie będę mogła wrócić szybki do pracy

no jasne, dosypuja izolat do jogurtu albo maja swieta krowe, ktora daje mleko z 50 % zawartoscia bialka

[...] x5 4. Dipy: CC x10 x10 20kg x8 24kg x8 32kg x5 5.Facepull: X10 x10 x10 Waga: 78,2kg :D Następny tydzień to tydzień deloadu, gdyż czuję się cały obolalty do tego dojdą święta. Jestem świadom, że plan candito "pójdzie się j**ac" no ale cóż.. Zdrowie ważniejsze. Mam nadzieję że zdjęcie nogi z gazu na kilka dni dobrze mi zrobi, bo na razie [...]

Siema, meso nowe, mniejsza pucha ale klepie tak samo. Do tego stamina booster i jest serio zaj**iscie. Sory panowie za brak updatow ale sie rozchorowalem i cos mi sie wydaje ze zaczne prowadzic dziennik od stycznia bo zaraz swieta itd... :/

[...] to co się działo to jakiś dramat był%-) w każdym razie treningi do końca roku wypadły aż 3. Miska nie była liczona, było kilka wpadek, ale było minęło. Była też jelitówka w święta, ale też już minęła - choć jej skutki odczułam jeszcze w sylwestra\-) No, ale za to nie piłam;-D Zdrowotnie za to mam do bani, w zatokach rozyebunda. Mogę się [...]

[...] na sajdy (otumanienie, wykosił i tak słabe libido)) po tym leku libido wróciło (stosowałem nie całe 3 miesiące), ale i tak słabe. Mogę, rzec że po 30tce to libido lepsze od "święta" tak samo było z dobrymi dniami i energią. Staram się mniej jeść. Generalnie nie jem chipsów i fastfoodów, czasami coś się na szybko zjem, ale unikam takiego [...]

KULTURYSTYKA JEST SPORTEM WYMAGAJACYM DUZEGO POSWIECENIA.NIE CHODZI TU TYLKO O DOKLADNE CWICZENIE NA SILOWNI, ALE TAKZE DIETE KTORA CIEZKO JEST UTRZYMAC. W SZCZEGOLNOSCI KIEDY NA TYDZIEN PRZED ZAWODAMI WYPADAJA SWIETA.

Fajny wywiad z Estradą: "Wtorek, 8 grudnia (08:58) - Nie imponuje mi liczba nokautów Tomasza Adamka, bo ja też mogłem bić się przez większość kariery z bokserskimi zerami - ale nie chciałem - mówi najbliższy rywal "Górala", Jason Estrada. "Dlatego mam cztery nokauty - bo biłem się z takimi, którzy nie padają na dźwięk nazwiska. [...]

[...] agenturze na forum. Siałaś ferment we wielu tematach i obecna sytuacja z poszukiwaniem "agentury" jest również Twoją zasługą. Odrobinę pokory. Nie jesteś taka święta jak byś chciała się jawić. Fluff.y - spróbuj wyczyścić ciasteczka, historie przeglądania itp.. Klejcun - do mnie pijesz? Ale tak wprost powiedz, proszę! Zmieniony [...]

Święta idą... https://www.youtube.com/watch?v=u6q3uK2Zix8 Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-11-25 20:39:32

Them Bones masz Soga bo twoje teksty mnie rozwaliły. Święta prawda!

Bad ma swieta prawde jak kilku z was!! kazdemu przychodzi moment refleksji i zastanowien w zyciu, jednemu pozniej jednemu wczesniej ale przychodzi. Tez kiedys myslałem porobie sie na duzego chłopa ale co smnie powstrzymywało i z tego sie na dzien dzisiejszy ciesze aczkolwiek w****ia mnie to ze znow mysle o SAA wiem jedno ze swoj eefekty [...]

a w ogóle to w związku z tym odwołuję święta

ja sie zayebie na swieta od 1,5miesiaca nic