święta

każde święta z kutią

umnie indyk i wolowina w swieta bedzie;d

Wesołych Świąt wszystkim życzę - jak najwięcej masy i spalonego fat-u ! \-) Wszystkim wyżej daje SOGa, a co taki prezencik na święta };-)\-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-22 13:02:37

no to lecimy z koxem bo bym z checia wygrał coś na swieta

spokojnych i spedzonych z rodzina ;) P.S A własnie , trzymacie dietke w swieta :D?

ah te swieta tylko sprzatac terrzbea

w swieta ma nie byc sniegu;/

WYBACZ!! Na Święta... Tak, tak to wygląda - trochę tego, trochę tamtego.. Zrobiłem kilka takich treningów i różnie to wychodziło. Czasem chciałem zbyt wiele, a nie da się na maxa zrobić np. drążka, wyciskań i kółka na brzuch.. Obwodówki typu PULL - wymach, rwanie, high pull, alternating swing, clean - takimi można sypać jak z rękawa (jednak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XcQdJyo1B-8&feature=related Stare ale święta prawda :-D

[...] właśnie chodzi? Miałam w założeniu robić jeszcze interwały/aeroby w domu na orbiterku 1,2 x w tyg, ale powiem szczerze, że jak na razie to nic z tego. Teraz nie byłam na siłowni dziś, bo brzuch mnie strasznie boli , i święta idą, więc następny raz we wtorek najwcześniej. Taka tygodniowa przerwa mam nadzieje nie odbije się jakoś bardzo na mnie?

Jakie plany Panowie? ;> gdzieś na święta wyjazd Was czeka?:-)

Powrót na ring Andrzeja Gołoty opóźnia się. I staje pod coraz większym znakiem zapytania. - Chce pan rozmawiać ze mną o boksie? Przecież przed nami święta i sylwestrowe tańce - rozpoczął wczoraj rozmowę z nami Andrzej Gołota. Z upływem minut żarty coraz mniej trzymały się pięściarza, a wypierały je mniej pomyślne informacje. Od wielu tygodni [...]

oj ja też już święta czuje pierogów u mnie jeszcze mama nie robiła ale jak się dorwę to nic mnie nie powstrzyma :-) a rreszta wszystko fajnie i ładnie :-)

Witajcie sezonowcy 8-). Czuje się już dużo lepiej, szkoda że dieta i zdrowie kulało no ale co zrobić... Przez święta wrócę do efektów sprzed choroby i zacznę się sieka :-D. Zaczynam nowym treningiem było: Bic-tric, klata-nogi, bary-plecy A będzie : napewno klata - tric , a co do reszty jeszcze pomyślę, może bic-bary, plecy nogi ;)? Zobaczymy :D. [...]

dzis i wczoraj duzo przygotowan na Święta, więc zdarzyło sie spróbowac farsz, czy oblizac łyżkę, no cóż przyzwyczajenia wzieły góre :) 1700 kcal BTW 30/30/40 B-127g/T-57g/W-170g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac3f39a6ce8243debabd934c5f61b7a4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2129b49579944155b461ecbaf5add75e.png

Przy takiej Śnieżynce Święta będą na pewno udane!!! :))

zaiebali polaków na święta, co prezent dla rodzin

No nie mam powodu raczej do motywacji jak siła w WL poszla o cale 0 kg a w siadzie niewiele wiecej pewnie tez blisko tego, albo 6 tygodni ucze sie wioslowac jednoracz i nadal zle Dlatego wlasnie tym razem wyjatkowo robie tydzien przerwy na swieta przed nowym planem, a nie jak to robilem, ze odrazu. Wtedy wroce swiezy i spokojny na treningi [...]

to wesolych swiat takie pospolite%-) ja wam zycze dobrej rybki na swieta i zeby zawsze niczego nie brakowalo w diecie i w szafce z suplami!;-)

im szybciej, tym lepiej, szczególnie że święta są;)