święta

Ja to myślę co robić przez te święta teraz bo treningów nie będzie i to mnie martwi :( Jakiś plan treningowy muszę sobie ułożyć. Dieta musi być trzymana w 100% :D

Ja tam sie rozciągałem przez całe święta i nic mi nie jest ;d Teraz z nowymi siłami na kb i jazda

A6W jest treningiem na brzuch lepszym tylko od nic nie robienia. Swieta prawda rothen swieta prawda pozdrawiam

No w święta to ja rozumiem, to zupełnie coś innego :) Problem jak takie święta są codziennie :P Za rok pójdę do pracy na weekendy to coś wymyślę, ale ten pierwszy rok to nie mam pomysłów, a trenuję, uprawiam sport. Zmieniony przez - Miksaa w dniu 10/7/2017 11:27:42 AM

Tomasz :, święta prawda :)

Dobra ostatni raz się dopieprze do psa bo święta idą i trzeba troche zluzować. Z innego postu: pytanie (robak123):"Proszę o dopowiedzi osób które były na takim cyklu albo ich znajomi chodzi mi tylko głównie o siłę w wycisku." odpoiwedź (ks.ifbb):"Znów ******ły... Stary, nie zadawaj takich pytań. To temat indywidualny. Ty możesz [...]

ja od maja zaczynam hst prawie swieta i obuz nalkowy w skole bede mial jako sd i chce do tego cp+mono

Domis mam lepsze plecy chyba hrrr może za pare dni foty Wam zarzcue po 5 tygodniach redukcji. jakie macie plany na święta cyce ?

Gumis - DZIĘKI Właśnie wrócłem i chodzić niemogę, tak mnie nogi nap*****laja że nimi niemoge ruszać, musze sobie przez te święta odpocząć bo się w koncu przetrenuje, ale Będzie dobrze Pozdro

ch**owo w neidziele i poniedzialek ide do roboty od 10 do 20 cale swieta z***ane niżwix piczo dzis jest post i sie nie je miesa!!! Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-04-14 14:08:51

mnie do kosciola nigdy nie zmuszali - nawet gdyby mnie 'zmuszali' to i tak bym to olał i szedłbym na ławke ;o w kosciele jestem raz na rok na święta na 30min ide w sumie nie wiem po co

[...] sobie "lii tam i tak zredukuje", a potem jak zobaczyłem co Matth3w napisał przypomniałem sobie że to ma być czysta masa ;]... Teraz już tylko do przodu :) Ps: masa przyku*** przez święta ciągle będę zjadał sałatki jajca kiełbachy i wiele wiele innych :D Dzisiaj już ćwiczyłem postaram się późnym wieczorkiem wysłać dzisiejszy trening :D

Siema chłopoki . Sory że już wczoraj nie odp ale dużo miałem roboty bo to święta nadchodzą i trzaaa porządnie klatki wyczyścić + umycie okien i bram ;p... Tak czy owak czas na aktualizacje dziennika :P. Postanowiłem że uaktualnie dziennik dopiero od dnia w czwartek, bo we wtorek nie ćwiczyłem z przyczyn ''kujonowski'' ;D. Dieta była trzymana w [...]

Łoho, ale bym chciał takiego przyrostu . Póki co najważniejsza jest waga bo ona kuleje jak tak dobiję do 90'tki to już będzie cacy ;). Przez święta się najem ostro i przyrobi się trochę ciałka (oczywiście jedzenia z głową ;D).

23.04.2011 (sobota) Dieta : I - płatki owsiane + mleczko (bez jajek bo święta idą ;() II - makaron + kurczok III - chlebek 4 skibki z serem szyneczką sałatą + jabłko (łycha oleju) IV - żurek 2x uwielbiam <3 ;p V - ryż z warzywami + dużo mięcha tak 300g VI - serek wiejski 200g + jogurt naturalny (więcej już nie bo jadłem koło 23'ciej Trening: [...]

Witajcie sezonowcy 8-). Czuje się już dużo lepiej, szkoda że dieta i zdrowie kulało no ale co zrobić... Przez święta wrócę do efektów sprzed choroby i zacznę się sieka :-D. Zaczynam nowym treningiem było: Bic-tric, klata-nogi, bary-plecy A będzie : napewno klata - tric , a co do reszty jeszcze pomyślę, może bic-bary, plecy nogi ;)? Zobaczymy :D. [...]

[...] wznawiam treningi jeżeli będę się dobrze czuł. Wole się doleczyć i być w 100% pewny że jestem zdrowy niż chorować na raty. Ogólnie strasznie się odwodniłem i przez święta nie miałem apetytu.Spadki są ale to kwestia 2-3 dni nadrobienia. Jeżeli nie jutro wznowię treningi to na bank poleci 4dniowy trening. Trzeba nadrabiać stracony czas. [...]

Święta, święta i po świętach :D Wczoraj był HIIT 5 min, dziś trucht 30 min.

A kombucha pycha, jak drink jabłkowy dokladnie ;-) u mnie sprawdzila sie tez do drinka w swieta :-) A co to za oczyszczanie robilas ze Ci i brzusio i uda urosly ? :-> Ja mam wprawdzie sporo ksiazek np. Tombaka czy tez "Apteke Zdrowia" J. Gornickiej ale niezbyt stosowalam zawarte tam metody oczyszczania. Kiedys probalam oczyszczania kefirem i [...]

Ciągle wywala mi powiadomki! Kaszmirka, ładne interwały! A świętowania w święta zazdroszczę, ja spędziłam leżąc i charcząc.%-)