święta

nie, dodam ze w swieta raz i na sylwka troche popilem a badania robione 3 wiec moze od tego?

pytałem, ponieważ u mnie ostatnio było trochę tego (święta, nowy rok, pępkowex2). I po zejsciu z pełnej diety (mam podobnie, nie tykam jak jestem w transie niczego cheatowego) na np 2-3 dni, gdzie wskoczy alko, jedzenie śmieciowe (ale nie dużo ilościowo, kcal i makroskł jak najbardziej cheat), mam skoki wagi 3-5 kg. Pisałem o tym, ale sie nie [...]

Ciekawy jestem jak nam to wyjdzie! Mamy podobny cel i czasokres! tylko ja nie mam się co równać do Was a tutaj tak w ramach dzisiejszego święta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mBAYIQ5DJAY

a tutaj tak w ramach dzisiejszego święta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mBAYIQ5DJAY dobre dobre :)

[...] ludzi, od godziny 13 do 15 mają sjestę, jest ona spowodowana bardzo mocnymi upałami które występują w lecie, ale teraz nie ma po nich śladu, ale mimo wszystko sjesta - rzecz święta, niektóre sklepy w środę są czynne do 15, jest to rekompensata za pracującą sobotę, w niedzielę mało który sklep jest otwarty spotkaliśmy się z taką sytuacją, [...]

Bry:) Pogoda dzisiaj jak po psie. Beznadzieja%-) Święta niebawem, a nas naszła ochota na sałatkę tradycyjną - warzywną. Nie jestem przekonana czy mieści się w katalogu dozwolonych produktów. Jedyny mankament to ziemniak, ale w niewielkiej ilości. Sałatka na śmietanie%-) więc zaryzykuję;-) W planach Krewetkowy brzuch Tydzień 4 dzień 4. No i miska [...]

Od ziemniaka, zwłaszcza w takiej ilości nie umrzesz. To są święta i do tego sprzyjające ladies, bo mięsno-jajeczne. Śmiecia typu ciast nie ruszaj, ale sałatkę czy chrzan ze śmietaną to sobie zjedź.

No to co mi mieszasz w głowie |-) Święta niebawem, a nas naszła ochota na sałatkę tradycyjną - warzywną Ja właśnie zagrzebana w ontologię, więc do mnie trzeba prosto z mostu, bo filozofii mam po uszy %-)

Ciotka no dzięki, przy 70 myślałam, że się ... zesram, ale ok%-) Wszystkiego najlepszego z okazji święta rajstop i goździka8-) Jedzenie mi zbrzydło. Musze jakieś sensowne zakupy zrobić i sensowne jedzenie przygotować, bo powiało prochem i nuda ostatnio. Tylko truskawki jakoś genialnie się wkomponowały do omleta z odżywką\-) [...]

[...] bez rotacji. Nawet się cieszę, bo znowu będzie więcej jedzonka (jak zaczęłam z 1600 kcal też przez długi czas było dla mnie duuużo...do niedawna). No i udało mi się na święta (oczywiście na zdrowej misce- zamierzam przetestować przepisy z sfd) :-) Rozumiem, że regeneracja od teraz do końca marca? No to od jutra treningi odpuszczam. Nie za [...]

Podobnie, no ale ja daruje sobie te święta. Już pojechałem grubo w grudniu, teraz pitole i trzymam miche bez zmian. Nie chce mi sie potem odrabiać w 2 tygodnie pare miłych chwil %-)

święta to tylko dwa dni - chyba aż tak dużo tego nie wypijesz %-)

święta zaczynają się w wielki piątek, a kończą w lany poniedziałek ;-)- więc mi wychodzi 4 dni :-), w ramach świąt mam jeszcze w planie imprezę urodzinową więc harmonogram jest bardzo napięty, dobra nie wymieniam więcej bo wyjdę na jakiegoś pijusa :-D, ale człowiek nie wielbłąd ... inna sprawa że kreatyna dopiero co przyszła więc nie będę siena [...]

Wesołych Świąt przyszłam życzyć co prawda rodzina jutro przyjeżdża (obie mamy), ale właśnie dzwonili znajomi którzy przez pół Europy do Polski wracają, czy mogliby spontanicznie wpaść :-) w sumie czemu nie, dawno się nie widzieliśmy, najwyżej razem pasztet kręcić będziemy /-)_ lubię te Swięta - jajka, pasztet i inne mięsa. Z chrzanem. :-D do [...]

[...] max 6 dzinnie To, że nie posiłek to wiem. Ale czemu max. 6 migdałów dziennie? To się tyczy każdej hashimotki? Ja miałam problemy po opychaniu się ogólnie orzechami, ale w święta chciałabym z wymoczonymi wcześniej spróbować. Może po takich nic mi nie będzie. 11. Na regeneracji mogę "fikuśne herbatki" jak to obliques nazwałaś? Od stycznia [...]

:)) o kurvva silna jesteś. świeta to dobry czas na rege , z tego co widze, to moze zrób sobie tydzien off... akurat zarcie swiateczne sprzyja (poza mazurkami :-)

Ale super przepisik na sernik. Na następne święta będę miała swój osobny serniczek :D

spadki w święta :-)) toż to skandal ;-)

Rozwaliła mnie ta zmiana czasu i święta po drodze. Będę potrzebowała jeszcze tydzień, żeby dojść do siebie. Dziwnie się czuję, ostatni trening w piątek, a mięśnie dalej bolą. Do tego @ trąbi na zakręcie i tylko czekać aż zawita. Ale plus jest taki, że o dziwo nie napuchłam jak prosiak. Micha czysta i liczona. Poza faktem, że jak nie zjem [...]

A ja odpoczywałem, teraz będą mnie czekały ciężkie tygodnie trenigów nawet po 6 razy w tygodniu dlatego święta wykorzystałem na czas relaxu choć na niewiele się to zdało bo wczoraj trenowało mi się bardzo ciężko, nie było mocy. Trening 2.04.2013 Nogi: przysiady ze sztangą z przodu: 50kg x 20 50kg x 20 70kg x 15 90kg x 10 125kg x 6 155kg x 6 185kg [...]