święta

ale w święta ładowanie

znowu lecą w chuya z wypłatą, dobrze że do domu na święta jadę :-)

Święta prawda:D

my na wielkanoc odpalamy, zawsze robimy grilla rodzinnego na swieta

ja to chyba na święta będę płatki żarł XD super są, chyba moje ulubione danie-owsianka z jabłkiem i serkiem wiejskim Fajne są te dzienniki, dużo porad można dostać, jakbym chciał taki założyć, to gdzie? w dziennikach dla początkujących? bo w sumie ifa nie prowadzę, ladies też nie jestem %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-12 09:04:30 [...]

a na święta też arnie, bo nie będzie tego co chcę, chyba że dwa dni zrobię

w święta luz musi być

ale na święta chyba się zakupi :-D

[...] ćwiczyłem coś tam w domu i od 3 tyg. chodzę na siłkę robiąc FBW. Zacząłem już robić przysiady i MC z dość małymi ciężarami jeszcze, trochę noga dalej boli. Chciałbym przez święta zrobić sobie SD, a później zacząć HST, wydaje mi się, że przez cykl 15 i 10 staw dojdzie już do siebie, żeby dać radę później na 5.? Jak myślicie? Czy lepiej na razie [...]

Po tygodniu czasu wracam z powrotem do diety.Problem w tym że zaraz święta.Wiadomo wpadnie znów jakiś syf typu ciasto.Przejmowac się tym że nie mija tydzien od diety a ja znów jem syf?

Po tygodniu czasu wracam z powrotem do diety.Problem w tym że zaraz święta.Wiadomo wpadnie znów jakiś syf typu ciasto.Przejmowac się tym że nie mija tydzien od diety a ja znów jem syf?

Dbaj żeby było zdrowo, nie musisz rygorystycznie trzymać diety - przecież to święta.

Woda zeszła, glikogen również to widać :), na świeta rowniez VLCD ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-04-13 14:09:30

ja teraz ładowanie też nie będę robił na smieciowym jedzeniu,jedyne co wpadnie na święta to makowiec i jakieś lody,a tak to w miare czysto.ogólnie to lepiej się czuje na vlcd niż jak normalnie,w końcu nie taki wypchany i non stop pełny.Od maja na zbilansowana ale na IF trenuje ok 10-10.30 to idealnie okno od 12,a dobrze mi się ćwiczy na czczo.

na święta się pogodzisz

na swieta zawsze wszyscy sie godza :-P

Jutro? Heh przecież była mowa, że do przyszłej soboty ;-) Nawet pisałam odpowiedź na propozycje niedzieli, że to święta... nikt nie zanegował. Coś spartoliłam zatem :-( Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-13 16:28:26

[...] Dzisiaj robię ładowanie tłuszczami - muszę spożytkować 1,5kg żeberek (na całą rodzinę, ale znając możliwości dziewczyn to lekko licząc 1000g będzie dla mnie ;-) ). A od jutra startuję na kilka dni z dietą ketogeniczną wg Dave'a Palumbo. W święta podładuję co nieco, a po nich ruszam dalej z wycinką. Taki jest plan na najbliższe dni. pozdro.

ja dowalę takiego full wypas, jabłka, banany, truskawki, rodzynki, funzoo, orzeszki, a jak na patelnię nie wlezie to pójdzie do pieca nie będę się nawet oszukiwał,że wytrzymam przez święta na kurze :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-13 17:35:27

potem chwila święta ,święta i po świętach