gotowaniem i pieczeniem dzielimy się z mamą, ale biorąc pod uwagę,że na święta zjeżdża się jakieś 15 osób z rodziny,to o tak dużo pracy na dwie :->
Wiem co to znaczy mieć całą familię na święta. U mnie też ok 25 osób. Niby mama mi pomaga w przygotowaniach, ale wiadomo, że najwięcej robi gospodarz (raczej gospodyni) Dziękuję bogu za cud zmywarki :)
Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa
moje treningi w grudniu zeszły na psy :( kontuzja ,osłabienie prawej strony ciała , potem grypa ,teraz świeta modle sie ,zeby było juz po swietach ,sylwestrze i tym wszystkim,zeby był styczen i zeby zabrac sie do roboty jak należy zaplanuje to jakos lepiej ,wezme pod uwage przyzwoite aeroby ,jakies sporty uzupelniajace ,streching i oczywiscie [...]
A mi się marzą święta tylko we dwójkę.
A mi się marzą święta tylko we dwójkę. my mamy we dwojke, nie liczac psa i jest fajnie%-)
Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy
otóż to, ja myślałem o zjeździe do PL na święta i sylwka ale coś czuje ze zdało by mi się tak zwyczajnie odpocząć, a moje urlopy w ojczyźnie z odpoczynkiem nie wiele mają wspólnego, a wręcz przeciwnie %-) po tygodniu zmordowany jak po miesiącu roboty bez dnia wolnego %-)
Jak wszystkim :-)) "Nie ruszaj to na swieta..."
u mnie koniec roku to zawse koniec kasy )-: do tego trzebaby było się na święta jakoś zabezpieczyć
w święta nawet jak się zbytnio nie chce to i tak kasa się rozchodzi w mgnieniu oka
Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców
No ja sobie w święta 2 dni ofu od diety zrobie ^^,potem w lutym urodzinki, jeszcze niby w kwietniu połowinki ale nie ide chyba redukcja będzie to trzeba forme kręcić ;]
**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3
a ja planuje cos zrzucic w swieta :D
Kulturystyka-siła,masa ,definicja ,wytrzymałość siłowa
moje treningi w grudniu zeszły na psy :( kontuzja ,osłabienie prawej strony ciała , potem grypa ,teraz świeta modle sie ,zeby było juz po swietach ,sylwestrze i tym wszystkim,zeby był styczen i zeby zabrac sie do roboty jak należy zaplanuje to jakos lepiej ,wezme pod uwage przyzwoite aeroby ,jakies sporty uzupelniajace ,streching i oczywiscie [...]
Redukcja od 30.09.2013r
PODSUMOWANIE MOJEGO DZIENNIKA Nadszedł ten moment w którym zestawię ze sobą moje wymiary i zdjęcia po 79dniowej redukcji. Wiem, że jeszcze długa droga to uzyskania BF na poziomie 15% ale będę redukował dalej. Zaznaczam, że tym postem kończę obecną przygodę z dziennikiem na SFD. Zbliżają się Święta przez te 3 dni + sylwester nie będę niczego [...]
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)
[...] zassany zmierzę i fotografią udokumentuję%-) Ruda, czy mogę przygotowywać sobie powoli jedzenie świąteczne np. pierogi z mąki gryczanej, barszcz, gołąbki itp. czy raczej w święta Bożego Narodzenia zalecisz Wielkanoc czyli post?%-)czy będzie radykalna zmiana diety? a i jeszcze coś, wczoraj dostalam taśmę tyle, że zamiast Thera Band dostałam [...]
2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)
Dzień 1 (poniedziałek) Dieta BTW/kcal = 161-220-15 / 2667 Trening = bieżnia, lekki bieg z elementami marszu 60 minut/8,3 km Suple = witaminy i minerały, wpc, bcaa, tran Dieta niezbyt zdrowa, ale tych pierwszych kilka dni, zanim organizm się przestawi, ograniczam składniki roślinne jadłospisu. Warzywa i orzechy bardzo lubię i normalnie jadam bardzo [...]
no , fajna sprawa z tą dostępnością siłki , treningi od mistrzów są mega intensywne i fajnie czuć nowe bodźce :) No ja niestety od czwartku będę trenował na wolnych ciężarach+wyciąg bez maszyn bo wracam na święta do rodzinnego miasta
Zamawiam kolejny spam, na święta. Strona 224 godzina 12:49.
I śniegu na Święta nie będzie, dopiero na Wielkanoc :D
No qrwa bez przesady, kevin znowu w Święta, a niedawno był! To już głupota
No, w lipcu i w grudniu. Nic nie ma w telewizorni na Święta, ee, w sumie i tak mało co oglądam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
