święta

wesolych i smacznego :-) w swieta diete mam zawieszona haha

Święta są po to,żeby się radować.Trzy dni świąt nic nie zmienią w Twojej formie,jeśli potem wrócisz do właściwego odżywiania.

Jak wyżej. Przez święta jedząc wszystko odpoczywa psychika

swieta prawda :0 znam takich co zarabiaja z kontraktow 5 mil $$ szook i jedza pizze :)hehehe .....

Ja nadal sądze ze zmniejszona podaz kalorii to podstawa w efektywnym gubieniu tłuszczu.To klasyczna droga,i jeśli ktoś ma sporo do zrzucenia nie wyobrażam sobie innego skutecznego sposobu.Każdy woli inaczej I uwazałbym z białkiem,bo zbyt duze jego ilości nie są zbyt zdrowe. W kazdym razie mniejsza o to-wiele teorii wiele wypowiedzi. Giker,my sie [...]

Nie ma co pic!!Potem kac i sila spada a chyba nie o to na cyklu chodzi.Wiadomo,ze czasem cos wypadnie jak np. teraz swieta :D

kreatyne kupuje w nowyn roku i święta daja cuda lepiej się czuje tylko nogi mi kwas mlekowy zalał bo ostro oprucz tego jezdzilem na rowerze spiningowym i pewnie niedoceniłem spalanych przezemnie kalorii i buu spadki sily ale i tłuszczyk tez poleciał ogólnie wizualnie niebyło zle tylko teraz jest gorzej . Lekko opuchniety juz 2 raz , 1 po [...]

Wszystkiego dobrego na Święta:-)

[...] przedtem i jaki tryb życia prowadziłeś, ale jak na mój gust to w takim okresie nie ma raczej co liczyć na jakieś spektakularne wyniki. W dodatku "w międzyczasie" były święta, co jak znam życie nie sprzyjało diecie i treningowi. Nie wiem- może się nie znam, ale jak na tak krótki staż to chyba nie ma powodów do dramatu. Jeśli miałeś dietę [...]

dzisiaj rano (ok.10:40-11:00)zjadłem pół bułki i troche ryby mintaj czy tam dorszcz w occie, a drugą połówkę już musiałem zostawić z salami(w swieta szaleje:D) i kawałek ryby. 10 minut temu wyciagłem z lodówki, nie byłem bardzo głodny a zjadłem bez problemu i lepiej mi smakowało nawet.

dzięki !! masz soga na święta !! ale ja też chce mieć K<K<W<A

No co Ty,mamie powiedziałem że zamiast jedzenia w wigilię piję gainera No pewnie że wszystko bedę jadł co w lezie ;p własnie wtedy masa idzie łądnie w góre hehe o co do siłowni do treningi po bożym narodzeniu żeby to co zjedzone w święta przerobić na mieśnie no i w sylwestra zestaw dyskotekowy Klata+Bic

Hehe dokladnie ) A kiedy nie pojesz jak nie w swieta;)

kurcze w swieta moim zdaniem sa wlasnie potrawy oki!!Np.ryby(panga albo inna) po grecku z warzywami,salatki z kurczaka,kotlety z piersi sobie zrobie w zalewie octowej slodkiej sa pyszne,salatke sobie robie z makaronu razowego z szynka indzycza,ogorkiem,fasola czerwoana i majonezem jest pyszna,karp-tez zrodlo bialka,sledzie w oleju z warzywwami [...]

Skąd w Gliwicach JKD. Pewnie przyjechało na swięta :). JKD ciężko nazwać stylem to raczej koncepcja treningu i system łączenia pewnych rozwiązań z innych SzW. Trudno więc powiedzieć co taki człowiek umie po 5 miesiącach. Pewnie niewiele. Z drugiej strony Ty cwiczysz Goshin Ryu. Na krakowskiej stronie waszego stylu są filmy z technikami. Jesli [...]

No kumpel na święta przyjezdza i nei mam zamiaru prezentowac krakowskeigo JJ (oni jakis osobny styl stworzyli?!) bedzie pewnie kopał i skakał jak małpka udeżał pokaże mu rzut potem duszenie jakieś w parterze albo w stójce You&#8217;ve been hit by You&#8217;ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia [...]

swieta racja do wszystkiego idzie sie przyzwyczaic ;)

Jak nie ma żadnej promocji to i nie ma kodów rabatowych. Kody są ogólnodostępne. np jak są jakieś święta. lub w danym tygodniu są jakieś rabaty na daną firmę, śledź forum, profil fb sklepu sfd. Na forum również można dostać darmowe bony do sklepu sfd jest sporo konkursów, np wrzucenie fotki sportowej itp.

Dzięki chuck Nie masz sie czym przejmowac bo ja to bcaa akg za 2 miechy bede uzywal, a teraz sa swieta wiec poczta jest off

normalnie trzmac diete i sie nie przejmowac, swieta sa raz w roku, sylwester jest raz w roku. trzeba dac mozgowi odpoczac i samemu troche poszalec