święta

wiesz Świeta byly troche micha i treningi odpuszczone byly ale juz coraz lepiej. moze do wakacji beda ze mnie ludzie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-04-15 16:57:29

mma podobne zdanie co mocny swieta byly trzeba bylo poswietowac

Kanne - na szybko tak kolego to mój brat,pracuje tam. Reszta panowie odp jutro bo to juz bardziej złozone odp.szczególnie kolegom w temacie diety zawody. Padam z nóg wróciłem z gór odpocząc na święta.Do jutra. Pozdrawiam.

ehh swieta i po swietach. jestem zla na siebie bo pomimo iz powstrzymalam sie od ciasta i roznych kalorycznych specjalow to jadlam 2 razy tyle sera bialego piersi i owsianych :/ i zdecydowanie za duzo jablek. ehh. wstyd. i czuje opone jak mi urosla na brzuchu :/. O ja tez mam termin wymarzony - koniec czerwca. wkurza mnie wszystko nienawidze [...]

greku, niestety to nie moje jajeczka Byłam przez święta na nartach Jak zrzuce fotki na kompa to wrzuce do tematu o doniesieniach ze stoku

matylda zaloz swoj watek w dzinnikach, opisz swoja diete, trening z ostatnich kilku miesiecy + historie odchudzania. jestem pewna, ze Obliques doradzi Ci co zrobic. Bedziesz sie tylko musiala jej posluchac i zastosowac do jej wskazowek. duzo dziewczyn pisze, ze cwiczy, dietuje sie i nie chudnie. nastepnie po modyfikacjach diety i treningu przez [...]

no pewnie ja to nawet odmłodniałam w Swieta o pare lat i teraz nie pamietam, mam 18 czy 20 lat

Pamietaj diler ze suple to tylko maly dodatek do diety>treningu>regeneracji. Mozesz jesc suple kilogramami i tak nic nie dadza lub troche jak trojca swieta bedzie olana. Wyszukiwarka jest szukaj opinii pozdro

siema, wlasnie wrocilem z praktyk na swieta bylem u babci bez neta i na praktykach tez, ale treningi zrobione nic mnie nie przygniotlo, ba nawet progres zrobilem zaraz wrzuce zalegle wypiski pozdro

[email protected] - W temacie wpisz: fotki od yxz. Najlepiej jak byś wysłał je przed 8. Bo potem muszę rodziców zawieść na święta do rodziny

no jakos z 7 miechow. no zmiany sa duze w sile i wytrzymalosci moze nie jestem teraz w dobrej formie bo chorowalem i nie moglem cwiczyc na feriach tez bylem chory a na swieta w grudniu nie cwiczylem.takze nie cwicze zabardzo systematycznie.a te serie rozgrzewkowe robie tak;cwicze wszystkie cwiczenia tylko z mniejsza iloscia powtorzen tak zeby sie [...]

Ja7 21:10:13 białka to nie bierz ono blokuje przysadke 11984443 21:10:16 sroda i niedziela wolne Ja7 21:10:24 pozniej musisz bcaa łykac specjalnie zeby ja odblokowac 11984443 21:10:25 5 dni na mase Ja7 21:11:09 na mase sa dobre domowe sposoby, jedz duzo i pij wode po parówkach zdrowy tłuszcz masa w *** idzie 11984443 21:11:32 mam za***isty [...]

gdzie wpisy? nie obijaj się <apsik> troszkę po świętach zachorowałem, dlatego przez prawie tydzień nic nie pisałem, no i święta były katolickie i prawosławne, więc parę dni diety nie było jak i ćwiczeń. Od wczoraj zacząłem drugi cykl na kreatynie, który potrwa 28 dni więc na pewno mnie tu nie zabraknie pierwszy cykl : poszło 250g kreatyny [...]

szamy nie opisywalem ostatnio bo nie bylo czego opisywac na swieta dieta luzna, zgodnie z zasada im wiecej tym lepiej ale robilem to celowo bo pozniej mialem 3 dni poza domem i malo jadlem. glownie nadrabialem jakimis kebabami, frytkami, kielbasami z grilla, czasami wpadl tunczyk albo twarog. masa i sila caly czas do przodu beben i dupa troche [...]

Święta racja.. NIestety to jest potężny problem psychologiczny.. bigoreksja.. Ja niestety w to popadłem..;/

bednar zostaw sobie swoje rodzyny na następne święta, cała rodzina specjalnie się zjedzie degustować

kolejny neptek wyciagający tematy sprzed 4 lat i jak tu dobrze myśleć o KM a co do " Ale fakt sparingów brakuje, tylko ze walka na ulicy to nie sparing i trwa kilka sekund 3 strzały koniec :) a tak za duzo nie posparujesz" Pomyśl, czy człowiek który nie radzi sobie na sparingach ( bo sparuje od swięta albo wcale) w walce z tylko jednym [...]

dam rade ! he :) koniec z kotletami mamusi i bigosem w swieta hehe

Kurde przepraszam, że ostatnio nie było tabeli, ale nie miałem czasu. Najpierw na święta do domu pojechałem, a teraz byłem w Barcelonie na tydzień. Postaram się nadrobić zaległości.

I tak i nie. Pierwszy czesty byk - nie sprawdzam HR i biegam. Drugi byk - raz sprawdzilem HR i biegam pol zycia tak samo. Zupelnie jakby adaptacja organizmu nie istniala. Trzeci byk - biegam za malo Czwart byk - biegam za czesto Piaty byk - biegam za dlugo Szosty byk - odrazu biegam na max czas. Tak jakby progresja nie istniaja, a organizm zawsze [...]