święta

[...] na forum ale może to jakiś malware czy wirus w ten weekedn będe miał więcej czasu to poszperam nad tym. Co do treningów to powoli sie wkręcam do masy , dieta robi swoje w święta będzie wyżerka to pewnie na styczeń nieźle nabije %-) Nie wiem gdzie wrzucić ten trening core ma ktoś jakiś pomysł , jedyne wolne dni od treningu to środa i niedziela [...]

a to swietny gratis... moj maz ma to samo, bo firme na swieta zamykaja,a ciekawe jakby ktos nie mial urlopa?:D to na bezplatny wtedy? pasozyty....

Kto redukuje na święta? %-)

[...] zapjerdalać żeby się hajs zwrócił dopiero wróciłem po 17stym %-) więc odpisuje. dniówka to jakieś 70 wychodzi przy 8,2. Zależy o której jest wszystko skończone kończą się święta ,kasy już mam trochę odłożonej ,pozatym nie będzie się dało robić już tylu godzin ,jeśli zostanę przy 40h na tyg po podatkach nin i paye zostanie mi 280 na tyg [...]

ja tam uwazam, ze swieta to tradycja wspolnego zasiadania przy stole kiedy zjezdza sie cala rodzina i mozna pogadac i sie posmiac, zawsze milo wspominam ten czas mimo licznych przygotowan i faktycznie my kupujemy prezenty tylko dzieciom, my sobie z mezem tez ale juz dziadkowie dostaja drobiazgi w postaci wina, ksiazki czy energovitaltonika :D nie [...]

[...] siłkę%-) W pracy posiłek ok, po pracy teżzjem jakiś pełnowartościowy, a kolacja moja to będzie alko + jakieś jedzenie, które przygotuję. Generalnie ten okres będzie różny, święta, wyjazd do rodziny we wtorek i tam jedzenie "domowe". A jako że ostatnio wpadłem do babci z moimi pojemnikami i kurczakiem to teraz tego zrobić nie mogę, bo wtedy mina [...]

[...] z waflem ryzowym :D:D no podczas przygotowań trx napewwno baaaardzo dobrze sie sprawdzi ;d Jacob - dokładnie tak ;d dabadu - znajomi z Włoch trochę mnie dokarmili na święta i na urodziny też taką pake dostane więc tuńczyka troche pojem jak i zarówno dobrego makaronu ;) Doris - no dokładnie potulny byłem dlatego ;) Co do miski to szkoda, [...]

[...] waga 60.00 dziś 59.4 |-) ja co tydzień kcal dowalam a widać mój metabolizm to chyba turbina odrzutowca,dorzuce wam zdjęcie . to już ostatnie ważenie ,następny piątek to już święta więc ani myśle na wagę wchodzić ,no nic tyle potem jaką szame czy coś dorzucę(nic nie obiecuje),lece do szkoły UDANEGO DNIA [...]

deszcz, brzydko, czarno za oknem, ale swieta weekend i NOGI

bedzie dobrze zobaczysz! bierz sie Kazik za balowanie w swieta i sylwka i nie pyerdol bo nie poruchasz%-)

Padam na pysk, tak strasznie jestem zmęczona po tym tygodniu, nawet kupiłam sobie paczkę fajek na poprawę morale w pracy. Mam nadzieję, że przed sobotnim wyjazdem na święta jeszcze chociaż z jeden trening zrobię :( Do obiadokolacji szpinak. W pracy była szampan gwiazdkowy i fistaszki. Więc wpadło trochę fistaszków. Do tego nagle mam zakwasy w [...]

Niestety święta to obłuda i czas na coroczne kłamstwa w cztery oczy, jakieś życzenia, gadanie bzdur, wielkie oh, ah, eh, a za plecami ..... szkoda że ludzie potrzebują schematów wymyślonych nie wiadomo przez kogo, nie wiadomo ile lat temu ale tak się robi co roku więc ja tak też zrobię. Później nic dziwnego że ludzie jadą za granicę i widzą [...]

Aaa teraz rozumiem o co Ci chodziło - no na pewno chłopczykowi bardziej się to przyda a co do świąt najważniejsze to spędzić święta razem };-) Prezenty "na zamówienie" tracą w jakiś sposób swój urok, ale przynajmniej jest pewność, że się spodoba @@-) Ja tam nigdy nie mówię co bym chciała %-) Omlet pozytywny :-D Odpocznij jutro };-)

[...] ciepłe ubranka niż mamie/tacie/ babci/ dziadkowi coś co już ma i bez kolejnego kompletu skarpet raczej nie będzie mu przykro ;] A przynajmniej nie powinno ;) Dla dorosłych święta powinny być po to by spędzić ze sobą czas i to nie na oglądaniu razem filmu a rozmowach/ wspólnych wyjściach. Prezenty są dla dzieci. Aczkolwiek każdy ma swoje [...]

dokladam teraz jeszcze troche cardio/tabate by czuc sie jak najbezpieczniej na wyzszy kaloriach, u mnie dosc latwo granice przekroczyc i wpadnie +2kg niechciane%) zwlaszcza ze swieta ida%)

święta idą

Świeta na pelnej Pompie tylko z UNS :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c790a5c1eb6842d68587d48215c520e8.jpg

ja moze cos delikatnie w sobote a mocniej odpale w wigili i pierwszy dzien swiat. oj sie bedzie dzialo. od bylego pracodawcy dostalismy jeszcze 44 piwka na swieta. jak zyc na trzezwo jak sie nie da8-)

czyli z zabki%-) malpka? swieta? 8-)

[...] po 1 redukcji. Po niej błyskawiczne zalanie, a kolejną redu pieprzyły już cheaty, po których cofałem się średnio o 2 tygodnie. Dopiero teraz poustawiałem sobie w bani co i jak ma wyglądać, i jak czituję, to skromnie, jakieś 1000kcal. Wiem, że święta, ale postaraj się nie obżerać, bo jak teraz szybko się zalejesz, to wpadniesz w straszną pętlę :-P