święta

bo pomyslalem sobie: "ida swieta..."

Macie tu coś na święta http://www.youtube.com/watch?v=JtT_HGA2Q8A&eurl=http://www.wykop.pl/link/123657/18-zimna-swiateczna-piosenka-pl-napisy Albo: Twoja stara ma stragan na Allegro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-19 11:25:35

u mnie już sypie, jest nadzieja, że święta będą białe

ja mam na święta taki: (w duzym skrocie) -20 grudnia - 8x400m -21 - 15km -22 - siła biegowa (skipy wielsokoki itd) -23 - 12km -24,5 - odpoczynek -26 - 15km -27 - 8x200 -28 - rozbieganie 8km wolno + 4km szybko -29 - 5x1000 po 3,15 -30 - siła biegowa same rozbiegania... ale mam nadzieje, ze moj kołcz - trener medalisty na ME 4x400 wie co robi :) [...]

jeden woli tak drugi inaczej snieg pada snieg sypie no moze teraz troche mnie wiec jest nadzieja ze na swieta bedzie biało no ale nie oszukujmy sie i tak tak nie bedzie

a ja miałam dziś wigilie w pracy moja dieta musiała ulec jednodniowemu zawieszeniu Święta będą cięęęężkie

I do tego jeszcze śnieg się pojawił Jest szansa na białe święta

pijaństwo się szerzy ... czuć święta za pasem wszyscy trenują Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-19 18:22:50

Hans mówi do Żydów: - Zbliżają się święta wiec z tej okazji dostaniecie po jajku. Żydzi: - Hurra... Hans: - Tym PRĘTEM! szły dzieci przez pole minowe, machając raczkami i nóżkami ... na 3 kilometry w górę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-19 19:05:55

co głuche, ślepe i głupie dziecko dostanie na święta?

[...] komisji wyszło,że muszę zrobić dodatkowe badania i dopiero jeśli te będą o.k to może w lutym trafię do Policji,jeśli nie wyjdą dobrze,to żegnaj Policjo****a musiałem wycofać wypowiedzenie w pracy i jeszcze będę żył w niepewności do zrobienia badań i znowu komisji.Za***isty prezent na święta mam...A miałem być przyjęty 22 grudnia do służby...

siema Saddath jak swieta u Ciebie? podobno pada snieg w Polsce

błoto nie śnieg jak u Ciebie? na święta do polski?

http://montypython.aerolit.pl/polskie.html masz na święta

Muszę podjeść,nie będę cyrków w święta robić Poza tym mojej psychice to już potrzebne A potem znowu reżim

Święta idą więc mam na sprzedaż: -SONY ERICSSON w910i nowy(prosto z Irlandii), bez simlocka, jak ktoś zainteresowany pisać powiadomke, albo na gg. Wystawiony na allegro, licytacja juz trwa -Sony ericsson w380i używany, bez simlocka, + 1gb karta, i takie tam pierdoły. -Sony Ericsson k310i, za grosze, bez simlocka. -Nokia n70, prawie jak nowa -2x [...]

Chciałby ułożyć własny trening wytrzymałościowy na święta i ferie tylko nie wiem jak. Czy jest jakiś atlas ćwiczeń na wytrzymałość? Czy powinienem się trzymać jakiegoś schematu przy robieniu treningu wytrzymałości? Prosił bym też o sprawdzone ćwiczenia ,które wykonujecie. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-12-19 20:35:08

Ive idą święta to 50zl razem z kw Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-19 21:08:25

A ja na święta w tesco stoje z siatką i karpie łapie Jutro kolejne polowy, oby ludzi nie bylo konkurs w dziale niedługo się kończy, a ja jeszcze 2 części nie mam skończonej brak czasu, jutro między lapaniem karpi a drapaniem się po nosie coś skrobne na kartce, jakieś 2-3 plany i dokończe może już wszystko Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

Te zmiany interwału co 2 tygodnie z tętna 170 na 140 są po to żeby organizm odpoczął, bo mi chodzi o ostry trening i nie wiem czy na swięta chciałbym zacząć na ostro ,bo w styczniu na treningach muszę się wykazać ,bo będą wybierani lepsi do styczniowego sparingu i przydało by się po biegu jakąś technikę wrzucić. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu [...]