święta

[...] /SFD/Images/2016/3/29/66c40fa32f8e419cab42bbbd142a113b.jpg /SFD/Images/2016/3/29/22f66b02b01b4132aa36ed144255c6af.jpg prócz tego w święta podjadłem sporo , ale co to za przyjemność jak nie czuję zapachu ani smaku od kilku dni z racji przeziębienia/zatok ; tyle smakołyków a smak wszędzie taki sam - żaden [...]

[...] 100g banana + 40g WPI Na deser teraz szamię jeszcze ulubioną, agrestową ;-) /SFD/2016/12/22/cda3cdfa478f4e3fa33ad93df0448d5e.jpg PLAN na dziś jest prosty - już tylko odpoczywać do góry brzuchem, a jutro lub w sobotę od rana jeszcze trening ramion. Nogi zostawię sobie na poniedziałek lub dopiero wtorek - zależy jak spokojnie %) będą mijały święta

[...] ale to raczej jak już będe miał ustabilizowane życie i dużo wolnego czasu (wiec może się skończyć tylko na tym , że będzie to dalej w mojej głowie :)) ) Bzyku - święta tuż tuż :-D widziałem u Ciebie, ze jednak chyba dasz się skusić i coś tam podjesz };-) Dzięki za miłe słowa, u Ciebie tak jest dzień w dzień i niby mogłoby się [...]

Musiałem ostatnio przyciąć węgle, to już nie mam pomysłów na jedzenie :-P, ale od nowego roku to się zmieni. A w święta? Pełna świnia %-)

8-) oczywiscie wiem ,ze niektorzy maja zawody za kilka tygodni tych co maja za pol roku -rok lub nigdy , nie rozumiem ale co kto lubi , na sile nie mozna nikogo przekonywac do swoich racji - kura z ryzem i brokułem też jest spoko \-) u mnie swieta pelna para ,kilka roznych flaszek obalonych teraz christmas day w nba i rewanz za finaly Cavs vs GSW [...]

Tam tylko chlebek wrzucony do tostera, bo reszta już nie - ale i tak kosa :-)) Dostaliśmy na święta nowy toster więc trzeba było wypróbować, mam ochotę na więcej %-) a dzisiaj DNT i przydałoby się troche ukrócić ww @-) nie wiem czy mi się to uda Czekam na przesyłkę innego cuda , które na pewno wspomoże budowę MASY , tam już cięższy kaliber 8-) [...]

pulpeciki robię podobne, a teraz narobiłeś mi smaka i muszę zrobić znowu :-P no to pewnie znowu będą kozacki fotki w Kuchni };-) Będzie dobrze z tą ręką:-)) Trzymam kciuki by już za pierwszym razem pomogło. Tomek - zobaczymy jak to będzie , niestety porozmawiałem z kilkoma osobami o różnej przeszłości z kontuzjami (w tym łokci) i podobno cudów nie [...]

Z pozdrowieniami dla wszystkich co za tydzień nie mają zawodów , ale ostro dzisiaj ryż z kurą, omlety i inne brokuły %-) 8-) /SFD/2017/4/16/31e6619dfd3146eb910d89a69ee1c188.jpg /SFD/2017/4/16/9ea94f1f7674466e9bdd955e8026db6f.jpg /SFD/2017/4/16/308d2451800645db829109965bf17a81.jpg ja to jestem totalny amator ,a pewnie jutro nie zauważę większej [...]

[...] dla wszystkich co za tydzień nie mają zawodów , ale ostro dzisiaj ryż z kurą, omlety i inne brokuły %-) 8-) Kiedyś była moda na „pokazywanie się”, że trzyma się michę w święta. Od zeszłych Świąt Bożego Narodzenia zauważyłem, że równie modne zrobiło się obśmiewanie takich ludzi i liczba tych drugich już znacznie przerosła tych „poszczących”. [...]

Marcel wpadł 'od święta' i to nawet nie w przenośni i trzeba mu wybaczyć };-) Trening mam na pewno inny niż początkujący podopieczni , co nie oznacza , że jest to jakiś zaawansowany schemat. Niestety nie pamiętam, na której stronie była wrzucana pełna rozpiska więc Ci teraz tego nie znajdę ale co parę stron jest wypiska z treningu to sam [...]

Jak myslałem ,ze jest już co raz lepiej z nadgarstkiem tak dzisiaj boli mocno cały dzień, jestem po kolejnej wizycie u fizjoterapeuty na której miałem m.in robione suchoigłowanie ,rozbijanie, masowanie, także na łokieć postawione bańki + masaż, poniewaz musiałem się gdzieś w niego uderzyć - ostatnie 2 dni bolał mnie dość intensywnie jak wlasnie po [...]

no to mnie nie bedzie w innych terminach niestety :-( dopiero na święta pod koniec roku przejazdem przez Łódź ;P . Chyba że mi się odwidzi startować na debiutach i coś innego wymysle A we Władku zbijemy pione bo podjadę , my mamy w sobote start w niedziele będę się opychał i kibicował innym we Władku hyhy Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] znudziła, nie ma czasu grać i ma na sprzedaż - to ja szukam Mam ps3, które również u mnie leży i się kurzy, pograłem w kilka gierek, kilka kupiłem i zagałem z 2-3 x %-) teraz mi szkoda nawet teggo sprzedawać za marne grosze, ale na ps4 jest kilka interesujacych mnie tytułow, w które muszę zagrać i dlatego taki sobie sprawimy prezent na święta ;)

[...] %-) teraz mi szkoda nawet teggo sprzedawać za marne grosze, ale na ps4 jest kilka interesujacych mnie tytułow, w które muszę zagrać i dlatego taki sobie sprawimy prezent na święta ;) haha mam to samo, kupiłem kiedyś w tesco pod wpływem chwili PS3, a przez jakieś 3lata może więcej nie wiem czy zagrałem na niej łącznie 20h a taką prawie nieużywaną [...]

Lada dzień powinny się sypnąć jakieś promocje na święta choć strategia jest taka żeby za bardzo nie schodzić z ceny tylko dokładają gry do zestawy. Ale na allegro też wyłapiesz w dobrej cenie.

[...] dzisiaj idę na kolejny trening, bo jutro wyjazd całodniowy do Opola więc trening odpada, ale muszę na pewno zrobić aeroby bo ostatnio wydaje mi się ,że stoję trochę w miejscu,a święta co raz bliżej, weekend w końcu był spokojny bez żadnych wyjść itp ( z posiłków oszukanych tylko te 'schaby' ), więc teraz trzeba mocno pocisnąć przez ten tydzień

[...] wypiłem 6 porcji, wliczyłem to jakoś do dziennika, tak samo niewielkie próby smakowe nutwhey'a orzechowego (petarda, lepszy niż nutella!) oraz limitowaną wersję na święta ,smaku nie zdradzę ;) 4. Teraz na wieczór sałatka i jedna kanapka %-) https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg Bilans mniej więcej taki https://i.imgur.com/HktKGf7.jpg Trafił w [...]

O ww (pewnie coś wpadnie bankowo) nie wyobrażam sobie!:-) Ja też do świąt mini cut, zmniejszenie żołądka, wyszyczszenie flakow a na święta... no już dodawać nie trzeba %-)

[...] mam nadzieję będzie poprawa. Ogólnie mało energii na treningu, od rana nie czułem się najlepiej, a dziś w nocy ostry ból gardła, który teraz nie daje mi żyć - idealnie na święta @-) Póki co na szczęście nic poza tym, bez gorączki, kataru itp. Renia zresztą podobny problem i Mały też zakatarzony, więc nie wygląda to ciekawie, ale trzeba będzie [...]

[...] ) Mega fajnie nabiło po tej lekkiej nadwyżce z wczoraj wieczora. Co to będzie we wtorek rano po 1,5 dnia obżarstwa? 8-O nie mogę się doczekać! :-D Miałem już nie dawać ale święta są raz w roku . Także wigilijnie poza a'la Marian ,tylko blisko 23 kg mniej 8-) (82.1 kg z rana, od wczoraj +0,5kg) i na luzaku oraz jakiś tam filmik [...]