No jak tam wesołe te święta były u wszystkich %-)
No właśnie o cholesterol mi głównie chodzi bo na ostatnich badaniach miałem ponad norme dwa wyniki . Troche poczytałam na temat jaj ( jakoś tak w swieta typowo jajeczne mnie wzięło :):) ) no i różne źródła różnie podaja ,ale jednak większość zaleca jaja ale z umiarem i dlatego chciałęm sie dopytać czy umiar to 10 tygodniowo czy 50 :)
Nie, nie pytajmy. Po co kolo ma sie krecic albo czuc zazenowany. To jego sprawa, teraz juz na pewno. Ale dziwi mnie, ze tu szuka pomocy. Jego kierunek to dobry szpital z oddzialem chorob zakaznych. Niestety. Jak jest mlody i silny, to da sobie rade. Pod warunkiem ze bedzie sie oszczedzal, nie wypije, nie zje bigosu na swieta itd. Z uciech [...]
Czyli mam rozumiec ze nie ma tragedii jak po PH, alkohol pije okazjonalnie na prawde od swieta ale pozadnie maratony mnie nie dotycza :)Od pewnego czasu ani kropli, takie postanowienie napisze wyniki za 5-6 tygodni dzieki Panowie pozdrawiam.
Wiem ze sa swieta ale bardzoooo zalezy mi na tych info. Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2006-12-25 15:21:28
nie polecam glownie cukier i niezdrowy tluszcz. jesli zajmujesz sie kulturystyka na powaznie, radze "stosowac" od Swieta, gdyz nie sa odpowiednie ani na mase, ani tym bardziej na rzezbe
w końcu święta, to kilka sogów wpadnie
Wesołych :) dużo masy przez święta , dobrej redukcji przed wakacjami;] Żeby kreatyna smakowała i sprzęt się sprawdzał
Człowieku sylwestra masz raz w roku a cykl możesz robić kiedy chcesz. Ja nie żałowałem sobie w święta więc i dzisiaj sobie nie będę żałował i Tobie życze tego samego. Po nowym roku się trzeba zawziąć:)
ja już ćwicze od 6 pażdziernika bardzo intensywnie straram sie cwiczyc codziennie miałem tylko 2 długie przerwy 2 tyg. ferii bo byłem chory i świeta 10 dni a teraz chce ułożyć sobie nowy plan na poszczegulne partie ciała osobno bo wczesniej cwiczyłem wszystko 1 dniai max 3 cwiczenia na jedna partie a to troche mało. i mozecie mi wytłumaczyc co [...]
heheh staRy raz do roku jak se zrobisz taki restart psychiczny ze sie naw..........lasz slodyczy do tego stopnia ze do nastepnych swiąt na nie niebedziesz mogl patrzec na slodycze to ci sie nic niestanie . Wiadomo lepiej jakbys zachował umiar ale to sa swieta nawet Rafal B pozwala sobie na odstepstwa w tym Radosnym czasie (a to jest zawodowiec) [...]
Ja się obżarłem na święta i co?.. .i nic nie ma to jak ekto....
nie macie wiekszych problemow? swieta od tego sa zeby sie nazrec jak swinka, sylwester jest do tego zeby sie wyszumiec. Przeciez macie cale życie, wiec po co sie przejmowac swietami...
świeta prawda kox wciąga
Wszystkiego najlepszego na Święta od Moderatorów
1. wiek 22 waga 104 wzrost 178 2. systematycznie od 6 miesiecy 3. nie robie okresow regeneracyjnych no chyba ze sa to swieta to mam przerwe a tak to 5 razy w tygodniu. 4. codziennie trenowalem inna grupe miesni pon: klatka 4-5 cwiczen po 4 serie po 10-12 ruchow wt: plecy sr: barki czw: biceps pt: triceps + nogi i wszystko po tyle [...]
Nie wiem czy tak jest zawsze, ale im dłużej ja redukuję tym trudniej utrzymać dietę :D Fakt, teraz Święta itp. także dietę odłożyłem na potem, ale mimo wszystko za pierwszą redukcją było łatwiej :D
no i najlepiej się czymś zająć, jak nie mamy czasu to nie myślimy tak o tym, że nas mocno ssie Święta prawda- jak człowiek jest zajęty, ma co robić, to nie myśli tak o tym, że jest głodny.
Jak jesteś na redukcji to na IMPREZACH OKOLICZNOŚCIOWYCH nie jedz po prostu pod korek jak anorektyczka w napadzie bulimii. W diecie nie chodzi o to, by na Wigilię przyjść z pudełkiem kurczaka ale też nie chodzi o to, żebyś popuszczał cugle na urlopie/na święta jedząc jak obłąkany i pijąc codziennie flachę.
A ja np na swieta przez ok 2 tygodnie zlapalem prawie 4kg masy bo zarlem duzo, zwlaszcza wegli: ciasta, pierogi, chleb, itp itd... Taki reset od diety. A potem polecialo w dol w 4 dni. Organizm nasiakl woda, i nie zlapal zbyt duzo tluszczu. Taki reset raz na pewien czas daje silnego kopa w postaci rozruszanego metabolizmu, co daje niesamowity [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
